Ovako možete osloboditi svoju unutarnju divlju ženu

Jeste li ikad zatvorili oči, bacili glavu i samo plesali? Što kažete na sobu punu stranaca? Na radionici Wild Woman učinit ćete upravo ono-u skladu s vriskom, plačem, dišeći i oslobodite svoj puni potencijal. Ili barem, to je cilj.

U njihovim, dobro, divlje popularnim radionicama, suosnivačima divlje žene i prijateljica Rachel Pringle i Moun d'Imone (sestra zujanog joga i instruktorica meditacije SAH) koriste ples, rad daha, meditaciju i razgovor kako bi stvorili intimno, transformativno iskustvo za žene. Na kraju cjelodnevnog događaja, Pringle i D'Imone Hope će polaznici moći bolje iskoristiti svoju unutarnju mudrost. A prema zajednici žena koje su radionice okupile, to se upravo događa.

"Ponavljajuća stvar koju prelazimo preko ploče je:" Osjećam se tako povezano sa sobom ", kaže Pringle, razmišljajući o povratnim informacijama koje su dobili iz radionica. "Žene se osjećaju kao da im se dopušta otvaranje", dodaje D'imone. "U skladu su s" Oh, ovo je ono što osjećam ", a ne da nisam svjestan jer ste samo u toj stalnoj utrci štakora.”

"Kad otključamo ove energetske kanale, naučimo biti mirni i slušati našu intuiciju, ta kreativna energija apsolutno prolazi kroz nas.”

Sve zvuči vrlo apstraktno, znam, ali divlja žena Pringle i D'Imone obećanje postoji unutar svakog od nas je vrlo ukorijenjena u tijelu. Ovdje se ne radi o postavljanju jednostavnog i fizičkog cilja-Radionica divlje žene ne želi vam samo pomoći da uspostavite praksu meditacije ili konačno napravite stazu bez zida. Govorimo o prihvaćanju glavnih promjena za koje možda niste ni shvatili da ste spremni.

"Radi se o vraćanju naše suštine u ženstvenost", kaže Pringle. “Uvjetovani smo i programirani da mislimo da preživljavanje u ovom modernom svijetu moramo biti muški. Naše tijelo je jedino što je uvijek prisutno, a kad otključamo ove energetske kanale, naučimo biti mirni i slušati našu intuiciju, ta kreativna energija apsolutno prolazi kroz nas.”

Njihova sljedeća radionica nalazi se u Los Angelesu 23. rujna, a oni ove jeseni ili ranu zimu planiraju dovesti divlju ženu u New York City. Dok čekate da radionice dođu u grad u vašoj blizini (ili dok ne rezervirate let za LA), evo nekoliko savjeta za uzgoj vlastite unutarnje divlje žene i uzimanje srca, postoji toliko blagih vremena Na popisu Pringlea i D'Imonea dok je zavijao na Mjesecu.

Iskoristi šansu

Učinite to što ste oduvijek željeli raditi (salsa lekcije, zračna joga, klasa kodiranja), ali još niste. Ne čekajte da nađete prijatelja koji se želi pridružiti, samo se prijavite i idi. "Napravite popis svih stvari za koje ste rekli da želite pokušati, ali niste, i pokušajte ih", kaže Pringle. "To je mentalitet znatiželje i razigranosti koji je, u redu, sljedećeg ću mjeseca posvetiti jedno ili dvije stvari svaki tjedan za koje sam rekao da ću raditi.”

Prakticirati se

"Rach je kraljica samoljublja i rutine samoosvježenja", kaže D'imone njezinog suosnivača nježno. Njih dvoje se slažu da je vrijeme za prepoznavanje onoga što vam treba i dajte ga sebi-bilo da je to epsom solna kupka sa svijećama, sesiju meditacije, joga klasa ili čak manikura-ključna je za njegovanje vaše divlje žene. "Dali ste sebi vrijeme, dali ste sebi prostor, tako da možete doći s mjesta reagiranja umjesto da reagirate", dodaje D'Imone.

Prebacite skriptu i pogledajte što se događa

U našim rutinama, u našim rutini, mogu nas da se osjećamo ispunjeno i potpuno izraženo kao ljudi. "Recite da stvarima za koje obično kažete ne; Recite ne stvarima za koje biste inače rekli da ", sugerira D'Imone. “Inače, ništa se neće promijeniti.”

Izgradite svoju hrabrost

Svi ovi naizgled mali koraci (uzimanje te klase koji ste željeli, čineći vrijeme za brigu o sebi, dodavanje trenutka razmišljanja svaki dan, voljna mijenjati) mogu se dodati mnogo veća transformacija.

"To bi moglo značiti da ću napustiti ovaj posao koji me ne ispunjava ili ću raskinuti sa svojim partnerom jer zapravo nisam sretan", kaže D'Imone. “Vjeruje da imate vlastita leđa, možete držati vlastitu ruku. S druge strane zastrašujuće i čudno i nepoznato je uzbudljivo, zabava, i lijepa, i tajanstvena.”

Ako se urlaj s strancima čini malo isto Daleko od vaše zone komfora, evo kako pronaći stil meditacije za svoju osobnost. A ako ne možete napraviti radionicu ove jeseni, ali želite isprobati vlastito putovanje utemeljeno na wellnessu, evo 11 povlačenja koja neće slomiti banku.