Ovo je dan kada vaša sreća dosegne odmor-tako plan u skladu s tim

Ikad osjetite kao da vam treba odmor nakon što dobijete leđa s vašeg odmora? Niste sami, jer putovanja mogu biti izravno iscrpljujuće-pogotovo ako ste na avanturističkom putovanju u lutanju. Osim toga, ako je vaše putovanje prekratko, nema šanse da u potpunosti budete u mogućnosti postići restorativne prednosti odmora od dnevnog mljevenja. Srećom, istraživanje kaže da će vam savršen broj vacay dana pomoći da dosegnete svoju optimalnu razinu sreće.

Prema studiji objavljenoj u Časopis za studije sreće, Vacays koji traju malo duže od tjedna su put kada je u pitanju vaše zdravlje i dobrobit. Iako su brza putovanja u osnovi zadirkivanje i duga izleti mogu se osjećati zastrašujuće planirati i teško ih je povući (možda je to razlog što toliko Amerikanaca očigledno usisavaju iskorištavanje svog plaćenog slobodnog vremena?), pronađeno je punih osam dana da putnicima pruži priliku da zapravo uživaju u načinu boravka u načinu odmora, oba mentalno i tjelesno. Tijekom svojih prvih nekoliko dana, razine sreće odmorale su se povećale, a zatim su dosegnule na osmoj. I, baš kao i sve one TV emisije koje završavaju dok su još uvijek super popularne, ovo je jasan znak visokog viba da je vrijeme da se vratimo u stvarnost.

"Pitati zašto bismo trebali nastaviti odmor je usporedivo s pitanjem zašto bismo trebali spavati s obzirom na činjenicu da se opet umorimo."

Prema autorima studije, osmodnevni vremenski okvir može pružiti sve što je potrebno kako bi se pravilno "spustio nakon stresnog radnog razdoblja i aklimatizirati na odmor."Oni nastavljaju objašnjavati da je ta aklimatizacija od odmora u potpunosti potreba za brigu da bi ljudi trebali napraviti rutinu radi svog mentalnog zdravlja i odlagati izgaranje. "Pitati zašto bismo trebali nastaviti odmor je usporedivo s pitanjem zašto bismo trebali spavati s obzirom na činjenicu da se opet umorimo", pišu oni. "Razdoblje ulaganja u rad na poslu trebalo bi se nužno izmjenjivati ​​s razdobljima oporavka kako bi dugoročno ostale zdrava."

Zbog toga autori studije preporučuju da nikada ne preskaču odmore ili ne uzimaju samo jedan dugi odmor svakih nekoliko godina. To nije dovoljno, ljudi. Umjesto toga, zakažite nekoliko kraćih odmora godišnje kako biste bili sigurni da ćete svoje zdravlje i sreću kontrolirati. I s tim, BRB: Moram odmah planirati uzbudljivo, restorativno bijeg.

Spremni za pauzu? Možete odmor poput sirene u ovoj vili ispod more. Ili, pogledajte neke najnovije ocijenjene najamnine za odmor koji su manji od 100 USD po noći.