Ovaj trening pilatesa jača vaš donji ABS u 11 minuta

Iako će vas sporo i stalno izgarati u ovom treningu fizički izazvati, to će vas izazvati i mentalno. Tijekom istih istih trenutaka gurate se da nastavite, De Winter kaže da je također važno razmišljati o tome što se događa s vašim srednjim presjekom kako biste postigli najbolje rezultate. Svaki put kad kaže da vam obriše trbuh, učini to. "Možete li pronaći dublju vezu s trbuhom?" ona kaže. "Razmislite odakle dolazi ta aktivacija."

Kad ste spremni isprobati ovaj Donji ABS Pilates trening za sebe, pritisnite reprodukciju na videu iznad.