Ovaj trening za odbojnik stabilnosti stavlja vašu ravnotežu na test

Pogodili ste puno različitih područja tijekom 10-minutne vježbe za odbojnost stabilnosti. "Radit ćemo na našoj ravnoteži, udariti u trbušnjake i glutene, a tamo ćemo i brzi kardio puknuti", kaže ona. Ono što ga čini još zamršenijim jest da ne samo da radite pojedinačne vježbe-već ih i kombinirate u kombinacije koje rade na vašem mozgu i Vaše tijelo kako biste bili u toku, ostali stabilni i ostali jaki. Dong kaže da će do kraja vježbanja vaša ravnoteža biti toliko dobra da se možete pridružiti cirkusu. Dakle, krenite na posao-nakon što napravite svoje snove za hodanje.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.