Ovaj super-uobičajeni sastojak smoothieja ima predstavnika za donošenje rogue
Ali prije nego što bacate taj smoothie na licu mjesta, nije kao da će jedan smoothie s proteinom koji će biti u potpunosti uništiti vaš ten (iako vam još uvijek može dati proboj) -DR. Patel kaže da to stvarno ovisi o vašem tipu kože. "Neki su ljudi izuzetno osjetljivi na učinke proteina surutke i možda ih neće moći tolerirati", kaže ona. "Ako patite od akni, u potpunosti zaustavite protein sirutke kako biste pomogli u liječenju i proizvodnji nafte."
Dr. Fishman također preporučuje ne-mliječne izvore proteina, ako tražite nešto što će zamijeniti naviku proteina sirutke. Dobra vijest je da imate puno opcija, od proteina graška do konoplje i smeđe riže. "Također, trebat će vam puno vode, spavanja, multivitamina i probiotika za zdravlje kože", kaže dr. Patel. "Puno je drugih izvora proteina vani. Dijeta i zdravlje crijeva utječu na vašu kožu."Dakle, ako izbijate i mislite da bi to moglo biti povezano s vašim proteinskim prahom, odbacite sirutku i provjerite jesu li stvari očišćene za vas.
Da biste vam pomogli u kože, također možete piti ovih 9 smoothieja za zdravu, blistavu kožu. I evo zašto biste trebali slagati fermentirane kozmetičke proizvode, a ne samo grickajući na kimchi.
