Ova vježba sa jogom ABS može nadmašiti vašu osnovnu snagu, za samo 10 minuta dnevno
1. Slavine s jednim nogama (16 svaka noga, naizmjenične strane)
2. Dvostruke slavine nogu (16x)
3. Ekstenzija s jednim nogama (16 svaka noga, naizmjenične strane)
4. Dvostruka ekstenzija (16x)
5. Pola čamca (15 dah)
6. Kotrljajući se poput lopte (10x)
7. Pozica broda (10 daha)
Ovo je najčešća pogreška koju ljudi čine svojim treninzima ABS -a, prema treneru. Ili, uzmite stvari s hardcore rutinom Shay Mitchella.
Rijetko je da dermatolozi daju pokrivene preporuke o jednom sastojak koji bi svi trebali koristiti, ...
Za glumicu Abigail Spencer, 33, zdrav život je u krvi. Njezin pokojni otac, Yancy Spencer poznat kao...
Bilo da slijedite načelo predostrožnosti ili ne kada su u pitanju neprovjerene kemikalije u kozmetič...