Ovaj joga protok čini čak i najnevjerovatnijim ljudima fleksibilnijim

"Slušajte svoje tijelo", kaže Copeland. "Joga se ne može siliti kroz bilo što. Samo vas želite udahnuti u obliku te pozi."

Čak i sitnice poput fokusiranja na podizanje nogu malo više, dobro će vam biti na putu da budete fleksibilniji. I tko zna-nakon nekog vremena, ovaj joga protok za fleksibilnost mogao bi se razbiti Sirsa Padasana na prednjem dijelu razreda. Djevojka može sanjati, u redu?

Pogledajte gornji video.