Tracy Anderson otkriva zašto su njezine tihe časove vježbanja tako učinkovite

"Naš je posao postati stručnjaci za kretanje u našim tijelima", kaže ona. "Jer kad naučite biti fizički svjesni gdje je vaše tijelo, zapravo, vi ga posjedujete. Znam puno o tijelu, ali nikad ne želim znati više o tome kako se kretati u svom tijelu nego što znate kako se kretati u njemu."

Osim toga, kako Anderson kaže: "Kad je Beyonce na pozornici, njezin koreograf ne viče joj stvari."Doista pošteno.

Za više fitnes savjeta od Tracy Anderson, isprobajte njezinu 7-minutnu kardio rutinu ili 4-minutnu seriju koja će produžiti i tonirati vaše noge.