Smoothie proteina banane i bademovog maslaca Tradera Joea savršeno je gorivo nakon vježbanja

Prema Gorinu, ako se nadate da ćete potaknuti nakon vježbanja, uzmite ovaj trese i šalicu bobica za neke dodatne ugljikohidrate i završite u roku od 30 minuta do dva sata nakon vježbanja. "Nakon teže vježbanja, vaši će mišići uzeti veće količine proteina i ugljikohidrata u satima nakon vježbanja", objašnjava ona. Osjetit ćete se energijom i spremno za vrijeme.

Trader Joe također ima pjenušavo ACV piće koje vam omogućuje da iskoristite prednosti bez kiseli ukus. Također biste se trebali zaligati na namirnicama od 6 dolara za sunčanje-AKA Zvijezda ljeta za njegu kože.