Twitter je govorio i ovo je američki preferirani način znojenja

I iako je hodanje nevjerojatno jednostavno (mislim, vi doslovno učite kako to učiniti kao dijete), dolazi s čitavim nizom zdravstvenih koristi. Prema Klinici Mayo, "Brzo hodanje" može pomoći spriječiti srčane bolesti, ojačati kosti i mišiće, pojačati raspoloženje, pa čak i pomoći u ravnoteži. "Hodanje općenito je sjajna aerobna vježba koja sagorijeva kalorije, jača vašu kardiovaskularnu izdržljivost i poboljšava vaše mentalno zdravlje i dobrobit", rekao je John Thornhill, glavni trener u AAPTIV -u, rekao je Well+Good. “Odličan je kardio dodatak zdravoj kondicijskoj rutini.”

Zvuči kao doslovna šetnja parkom. (A ako niste tvitali o tome, je li se to stvarno dogodilo?)

Krenite hodajući sastanak da biste započeli, ali samo zapamtite ... 10.000 koraka je najveća prijevara naše generacije.