Venus Williams 'kretanje, potez za izgradnju snage je daska

Unatoč tome što je imao pristup najpopularnijim teretanama i najboljim trenerima na svijetu, njezin je potez koji svatko može učiniti sam, nije potrebna oprema. "Moram ovdje pohvaliti dasku. Pomaže vam u izgradnji jake jezgre i dobro dolazi kad se vrijeme ponovno zagrije. Dodajte varijacije u svoju dasku kako biste izvukli maksimum ", kaže ona. Raznolikost čak i unutar jednog poteza cijelog tijela? Uzmi od profesionalaca.

Iako možda nećete moći sami ponoviti teniske vještine naslova Venus Williams limenka Uradi sam njezine vježbe s nekim od naših omiljenih varijacija daske i plyo-gushups, plus recept za zeleni sok koji ćete umrijeti za piće nakon znoja.