Želite zdraviju kosu? Razmislite o svom vlasištu kao dijelu svoje rutine kože

Očistite nakon vježbanja: Znate kako se osjeća grubo kosa nakon ozbiljno zadovoljavajućeg znoja? Da, to mora biti isprano. "Ako puno vježbate, zaista je važno ponovno očistiti kosu", kaže Reavey. "Naravno, koristite sredstvo za čišćenje koje ne uklanja kosu od prirodnih ulja. Potražite nešto nježno. Ali znoj i mrtve stanice kože nakupljaju se u vašem folikulu kose, tako da ih stvarno treba ukloniti."

Uključite masažu: Kao što je masaža lica zaista dobra za stimuliranje vaše kože i cirkulacije krvi, masaže vlasišta su ključne za zdravlje vlasišta. "Masaža je zaista važna ljudi trebaju odvojiti vrijeme da to učine", kaže Reavey. "Dok stavljate tretman vlasišta ili čak tijekom čišćenja, odvojite nekoliko minuta da se zapravo masira-to donosi opskrbu krvlju u folikulu kose i pomaže u prebacivanju bilo koje mrtve stanice kože. Također je lijepo i opuštajuće i dobro za raspoloženje."

Koristite hranjive sastojke: Dok se sklonite režimu za njegu kose, pobrinite se da preskočite sastojke za sušenje poput sulfata i učitavate se na esencijalne vitamine. "Sve se odnosi na ulja u proizvodima. Nakon što uklonite nakupljanje, dopuštajući da cirkulacija krvi dođe do folikula dlake, nahranite hranjive tvari na vlasištu kako bi vaši folikuli s vremenom ne slabili ", kaže Reavey. "Imati zdravo folikul dlake znači da vam kosa raste zdraviji, jači i deblji."Potražite sastojke poput antioksidanata, masnih kiselina i botaničkih proizvoda poput ružmarina koji povećavaju cirkulaciju.

Jedite svoje vitamine: "Ono što stavite u svoje tijelo također je korisno za vašu kosu", kaže Reavey. "Jedite puno avokada. A sastojci poput Baobaba, Moringe i Amaranta su dobri. Mnogo vitamina C, D, E svi pomažu u stvaranju folikula kose jače i zdravije. Želite potražiti hranjivu hranu."

Također je korisno isprobati ove dodatke za deblji, punija kosa. I evo suhih lijekova na vlasištu-AKA najčešća jada za kosu od zime.