Želite stvoriti zdravu naviku? Dodajte ga u svoju jutarnju rutinu, kaže studij

"Ako odlučite započeti svoj dan s čašom vode, upotrijebite bilješku na kuhinjskom stolu, vidjet ćete kad se probudite, na primjer--podsjetite vas na početku", vodeća autorica Marion Fournier, a predavačica na Université Nice Sophia Antipolis u Francuskoj, Vrijeme. "Nakon nekog vremena, znak neće biti potreban.”

Bez obzira na to što pokušavate napraviti rutinu, ponavljajući ga svijetlo i rano svaki dan, moglo bi mu pomoći da se jednom zauvijek drži.

Ova navika zdravlja u crijevima trebala bi biti dio vašeg resetiranja pada. Ili ako želite nadograditi svoju matcha naviku, pokušajte s prljavim limunovim novim pićem.