Pronašli smo mješavinu esencijalnog ulja koja će se rastopiti * sve * vaše napetosti mišića
Sav pakao se raspada kad god imam čvor u svojim mišićima. Ali to se neizbježno događa, budući da sam ovisnik o boot boot kampu. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste izvukli tu dosadnu napetost, poput kotrljanja na teniskoj loptu ili razbiti teragun na licu mjesta ili čak slomiti na CBD-u, ali nikad nisam mislio da bi nešto tako jednostavno kao esencijalna ulja mogla učiniti Trik također.
Tada me Jana Blankenship, ljepota i osnivačica kapetana Blankenship-a, školovala me da sam iznenađena, s obzirom da esencijalna ulja mogu pomoći u svemu, od stresa do spavanja. U svojoj uskoro objavljenoj knjizi, Divlja ljepota (18 dolara), ona čitateljima daje ono što bih smatrao san Smjesa esencijalnog ulja: ona koja oslobađa napetost mišića.
"Stvorio sam ovaj moćni spoj esencijalnih ulja kako bih ublažio anksioznost, napetost, glavobolju, migrene i PMS", kaže mi Blankenship. Magic u minty ekstraktima u kombinaciji s određenim botaničkim udjelom koji zajedno rade na tim čvorovima malo olakšanja. "Stimuliranje esencijalnog ulja paprike je drevni lijek za ublažavanje napetosti. Miris esencijalnog ulja eukaliptusa odmah očisti vaša osjetila i pomaže u olakšavanju anksioznosti. A Clary Sage je spasitelj za izdanje PMS -a i napetosti ", objašnjava ona.
Tako da kombinacija, pomiješana s esencijalnim uljima ružmarina i lavande za "svježi zrak kako bi vam olakšala bol", može dati CBD za svoj novac. Sve što radite je da spojite ulja zajedno slijedeći Blankenship-ov recepti-u rolanje, idealno i zatvorite oči, lezite (ako možete), a neke na svoje hramove i zglob (ili gdje god osjećate napetost ili čvorove). Nastavite se pomicati kako biste sami isprobali recept za ublažavanje mišića.
Otpustite mješavinu natezanja čvora
Prinosi 1/2 oz
Sastojci
1 žlica nosača ulje po izboru
8 kapi esencijalno ulje peperminta
7 kapi Eucalyptus esencijalno ulje
5 kapi esencijalno ulje Clary Sage
3 kapi esencijalno ulje ružmarina
Neobavezno: 5 kapi esencijalno ulje lavande* (koristite ako vi ili vaši prijatelji volite lavandu; neki ljudi ne.)
1. Dodajte ulje nosača u malu izljevanu mjernu šalicu. Uz odvojene kapke dodajte esencijalna ulja u ulje nosača i kombinirajte se sa žlicom. S lijevkama, sipajte polako u rolene boce. Pritisnite na poklopac i pričvrstite na kapu.
2. Koristi po potrebi. Ako se pohranjuje iz izravne sunčeve svjetlosti, zadržat će se do dvije godine.
Ponovno tiskano uz dopuštenje divlje ljepote, Jana Blankenship, Copyright © 2019. Objavio Ten Speed Press, Odjel Penguin Random House, LLC.
Slike Copyright © Julianna Blizzard
Da biste koristili više moćnih ulja, evo najboljih esencijalnih ulja za energiju i esencijalnih ulja koja se bore protiv upale, prema profesionalcima.
