Što MD želi da znate o uzimanju pčelinjih peludi za alergije

Za rad, ključno je jesti pelud koji sadrži vaš specifični alergen, pa je dobra ideja testirati alergiju kako bi pronašli te okidače. Na primjer, ako imate alergiju na pelud od breze, morat ćete pojesti pčelinji pelud iz košnice koja se nalazi u blizini stabala breze kako biste osjetili razliku. Naravno, nema načina da se to osigura. Istraživači nisu u potpunosti uvjereni u sposobnost pčela polena da ublaži simptome alergije, ali male studije pokazale su značajno smanjenje simptoma alergije među ženama koje dosljedno konzumiraju pčelinji pelud specifičan za njihovu alergiju.

Sve regije imaju različit biljni život, pa kupnja staklenke na tržištu kalifornijskog poljoprivrednika na radnom putovanju vjerojatno neće pomoći vašoj alergiji kad se vratite kući u New York.

I dr. Moday kaže da je važno jesti lokalni pelud pčela jer je vjerojatnije da će sadržavati vaš alergen iz vašeg osobnog okruženja. Sve regije imaju različit biljni život, pa kupnja staklenke na tržištu kalifornijskog poljoprivrednika na radnom putovanju vjerojatno neće pomoći vašoj alergiji kad se vratite kući u New York. Lokalni pelud pčela možete pronaći na tržištima poljoprivrednika, specijalnim trgovinama hrane ili na mreži. Nijedna dva pčelinja polena nisu ista, pa staklenke sadrže granule različite boje na temelju onoga što je napravljeno i mogu okusiti slatki, orašasti ili gorki. Riječ mudroj: toplina čini pčelinju peludu neučinkovitim, pa ga obavezno pohranite u hladnjak.

Što nas dovodi do vjerojatno najveće pitanje o uzimanju pčelinjih peludi za alergije: Koliko morate jesti?

Da biste imali priliku biti učinkovit, morate učiniti pčelinji polen dio svoje svakodnevne rutine kako biste izgradili toleranciju, prema DR -u. Moday. Započnite s 1/4 ili 1/2 žličice i radite do žlice dnevnog prometanja po vrhu jogurta, acai zdjelica i zobene pahuljice ili miješajući u vaše smoothieje. "Potrebno je neko vrijeme da vaše tijelo postane desenzibilizirano", dr. Moday kaže. “To se mora učiniti prije početka sezone, kao i nekoliko mjeseci, da bi stvarno dobili bilo kakav odgovor."Ako je svaki put poškropite na svojoj zobenoj pahuljici tijekom sezone alergije, i dalje ćete biti zagušeni nered. Razgovarajte o ubojstvu zujanja.

Ako vam trebaju recepti za smoothie, evo 7 slanih koje treba isprobati dok se voće ne vrati u sezoni.