Što nas smrti doula može naučiti o životu tijekom Coid-19

Međutim, ne nude sve doule smrti potpuno iste usluge; Neki se usredotočuju na jedno određeno područje stručnosti. Na primjer, Alua Arthur, "odvjetnik koji se oporavlja", pretvorio je smrt Doula sa sjedištem u Los Angelesu, oslanja se na njezinu pravnu pozadinu kako bi pomogao pojedincima da stvore dokument o unapređenom planiranju, koji detaljno opisuje njihove želje za kraj svog života i kako dovršiti svoje poslove nakon smrt. Na drugom kraju spektra, doula smrti poput Amber Joy Rava sa sjedištem u Brazilu usredotočena je na duhovnu stranu, pomažući umirućim putem prijelaza razdvajanja tijela i duše i razgovora s obiteljima o tome što se događa sljedeće.

Kao i drugi doula smrti, Arthur kaže da ima veću potražnju za svojim planiranjem i uslugama na kraju života (koje ona nudi gotovo), kao i veliko povećanje ljudi koji se upisuju na njezin tečaj za obuku smrti Doula. Dijelom je taj uspon pripisuje pandemiji Coid-19. "Smrt je sada u licima ljudi na način na koji nije prije", kaže Arthur.

"Smrt je sada u licima ljudi na način na koji nije prije" -Alua Arthur

Kako vam učenja smrti doula mogu pomoći da se nosite s covid-19

Jedna od glavnih stvari koje Arthur radi u svom radu je podrška onima koji kreću u nepoznatoj, poput postavljanja terminalne dijagnoze ili utvrđivanja kako će izgledati kraj njihovog života. "Vidim puno paralela s onim što svi doživljavamo s pandemijom ne znajući što dolazi iz dana u dan, a ne znajući kome vjerovati", kaže ona. Evo gdje se igraju doula učenja: Možemo se kretati stalnom pandemijom kontrolirajući što možemo i ustupimo kontrolu prema stvarima koje ne možemo.

Da bi vam pomogao u tome, Arthur preporučuje tehniku ​​koja se zove uzemljenje. Ako je moguće, idite bosonogi u prirodi u dvorištu ili parku, na primjer. Ako to nije moguće, to je u vašoj dnevnoj sobi u redu. Obucite pažnju na sva četiri ugla nogu; Ako ste vani, zgrabite zemlju nožnim prstima (ako je u svom domu, igrajte se s teksturama poda ili tepiha nogama). Dok se prizemljite, dovodiš se u sadašnjost. Veliki dio tjeskobe koju doživljavamo trenutno usredotočuje se na zabrinutost zbog prošlosti i budućnosti, kaže Arthur; Ali kad ste u sadašnjosti, nijedan od njih nije tu. "Izraz koji se koristi je" Ja sam ovdje ", zapravo biti fizički ovdje u ovom trenutku", napominje ona.

Drugi način na koji vam učenja smrti doula mogu pomoći da se nosite s covid-19, bez obzira jeste li izgubili nekoga koga volite virus ili ne, jest da to pomaže prepoznati da ništa ne traje zauvijek. "Veliko učenje smrti odnosi se na postojanost", kaže Kerr. Na neki način stvari postaju dragocjenije kad im nije zajamčeno. Razmislite o japanskim tradicijama oko cvjetova trešnje, na primjer: tako su prolazne i tako lijepe, i cijenimo tu ljepotu jer traje samo nekoliko dana. "Imajući više smrti u našoj svijesti", dodaje Kerr, "može biti učitelj kako više cijeniti život.”

Svi u našem životu doživljavamo puno "malih smrti", kaže Rava. Čak i ako nitko koga znate da se nije dobio ili preminuo od virusa, izgubili ste aspekte svojih životnih socijalnih angažmana, radnih mjesta, rutina-koji signaliziraju završetak vrsta. To se događa svima nama, bez obzira na vaš spol, utrku, klasu, u koji automobil ili susjedstvo u kojem živite. Postoji ego raspuštanje koje se događa kolektivno s pandemijom, kaže Rava, i to može biti pozitivna stvar-ponovno rođenje, čak i.

"Ovo mi zapravo daje puno nade za čovječanstvo", kaže Rava. "Bez obzira na njihovu pozadinu, [nitko nam] ne može reći što se događa sljedeći tjedan. To je veliki pomak za moderni svijet.”

Čak i ako nitko koga znate da se nije dobio ili preminuo od virusa, izgubili ste aspekte svojih životnih socijalnih angažmana, radnih mjesta, rutina-koji signaliziraju završetak vrsta.

Zašto je suočeni sa vlastitom smrtnošću zdravo

Kad se suočimo s vlastitom smrtnošću, cijenimo više svog svakodnevnog života. Pokušajte se slikati na smrtnoj postelji. Zvuči jezivo i u početku je možda teško učiniti, ali ova vježba ima vrijednost. Kad razmislite koje će vaše vrijednosti biti u smrti-što ćete se brinuti ili što želite da napravite drugačije-one vrijednosti prevode u život, kaže Arthur. Gledajući svoj život kroz leću smrti, a ne obrnuto, može vam pomoći da napravite pozitivne promjene koje vam pomažu u najvećoj mjeri.

Da biste ušli u ovaj prostor za glavu, pokušajte pogledati u ogledalo i ponavljati glasno, "Umrijet ću", kaže Arthur. "Ovo može biti duboko i može vam pomoći da se pomaknete", dodaje ona. Učinite to jednom dnevno, na vrhu jutra, i naći ćete odluke koje donosite više u skladu s onim što ste autentično.

Arthur dodaje da je, iako je uvijek bilo zdravo razmišljati o vlastitoj smrtnosti, to posebno relevantno. "Mislim da možemo upotrijebiti ono što se događa u svijetu kako bismo nas gurnuli prema poslu da se pripremimo za kraj života", kaže ona. Shvatite da anksioznost nad pandemijom može biti korisna rataja nego samo biti stvar koja nas drži noću-je li moćna. Ovo vrijeme možemo iskoristiti za ispitivanje naših vrijednosti, proći posjede kako bismo odlučili što čuvati i što se riješiti i provesti vrijeme s ljudima koje volimo kod kuće, razgovarajući o tome kako želimo da izgleda naš kraj života. Jasno o vašim vrijednostima u smrti čini vaše vrijednosti u životu očitijim.