Što kupiti u Whole Foods -u kada imate samo 10 minuta za kuhanje

Vikendom provesti nekoliko sati lagano praveći ukusnu, hranjivu večeru može biti opuštajući način za destiranje. Ali obrok izgleda puno drugačije tijekom tjedna kada su vaše noći prepune tečaja za fitness, datumima pića s prijateljima ili kasno u uredu. Pravi razgovor: Kad se konačno vratite kući, vjerovatno je da želite nešto jesti što prije. A ponekad jednostavno niste unaprijed pripremali obrok.

Stiskanje nekoliko ključnih predmeta u hladnjaku i smočnici za trenutke poput ovog je neophodno. Zaokruženi ovdje su 10 proizvoda koje možete imati na stolu za samo nekoliko minuta. To nisu TV večere prošlosti, pune konzervansa i čudnih kemikalija. Sada su mikrovalna kvinoja, slatki krumpir fettuccini alfredo i roštilj jackfruit, svi začinjeni i spremni za jelo. Razmislite o tome da se varalice za kupovinu namirnica pripremite za one noći kad jednostavno ne možete.

Nastavite čitati 10 proizvoda za kupnju u Whole Foods -u kada imate samo 10 minuta za kuhanje.

1. De Wafelbakkers a+ cimet cjelokupno zrno napisano batatom od krumpira

Večera nije jedini obrok koji može zahtijevati brze sastavljanje, također se može prilično žuriti. Ovim se palačinki od batata trebaju samo 60 sekundi za izradu. (Samo ih pop u mikrovalnu.) Naravno, nije tako hranjiva kao zdjela zobene pahuljice ili tanjura jaja i avokada, ali to je još uvijek zdrava alternativa standardnoj bisquick mix-and-and puno brže.

2. Upton's Naturals bar-b-que jackfruit

Čak i ako ste mesoždere, ovaj komplet jackfruita vrijedi pokupiti. Popravite svoj roštilj za samo nekoliko minuta i on je legalan ukus poput mesa. Ako ste vegetarijanac, znate da može biti škakljivo pronaći proizvod sličan mesu koji nije napravljen od soje, ali ovaj je i bez soje i glutena. Potpuno otkrivanje: Iako je popis sastojaka za ovaj komplet za večeru čist-aka praznina bilo kojeg funky konzervansa-jackfruit je malo proteina, pa ćete ga htjeti upariti s nečim poput leće ili graha da zaokružite svoj obrok.

3. Grandcestors Paleo vikendica

Popis sastojaka na ovoj liniji paleo obroka je super čist. Ovaj ima samo govedinu, slatki krumpir, luk, mrkvu, rajčicu, organsko kokosovo ulje, papriku i sol. A na 24 grama proteina nećete biti gladni. Evo što nema: mliječna, soja ili gluten. Oh i bonus, oni su odobreni od 30.

4. Šafranska cesta limunska zdjela s ribom bosiljka

Za razliku od mnogih marki koje ćete pronaći u odjeljku Frozen Food, Saffron Road doista daje prioritet izvoru. Svi njihovi obroci nisu certificirani za GMO, a njihova riba su aljakonski divlje uložene i nisu dobili antibiotike (nešto škakljivo što se događa na mnogim ribarskim farmama). Također u ovom jelu Ready-In-5: kokosovo mlijeko, đumbir, zelena curry pasta, kurkuma i bosiljak.

5. Drevna žetva mikrotajala kvinoja

Obično kvinoji treba oko 15 do 20 minuta da kuha. Nije strašno dugo, ali kad gladujete, svaka minuta računa. Drevna žetva upravo je izašla s novom mikrovalnom kvinojom koja je spremna za 90 sekundi. Osim što nude običnu opciju (začinjeni samo morskom soli), imaju i opcije aromatizirane, poput slanutak i češnjaka, leće i češnjaka.

6. Pizza od karfiola od karfiola

Da ne nadmašuje ludo popularna popularna kovrčava koru trgovca Joea. Mogli biste potražiti opcije Margherita ili Veggie ili samo kupiti koru i sastaviti svoj personalizirani kod kuće (izvrsna opcija ako želite koristiti sir bez mlijeka). Samo ga popijte u pećnicu 10 minuta i poslužuje se pizza bez voila-glutena.

7. Lotus Foods Organska vulkanska riža

Slično kao kvinoja, riža je još jedna od onih žitarica kojima je potrebno oko 20 minuta. Ali ne ovaj, mješavina smeđe i crvene indonezijske riže-treba samo 90 sekundi. (A to je i ne-GMO certificirana i poštena trgovina.) Dodajte malo povrća i proteina i dobro je ići.

8. 365 napisan, zelena leća i duga smeđa riža

Još jedna gotova večera za rižu u gotovini dolazi ljubazno od samog branda Whole Foods. Ovaj izbor je mješavina pisa, leće i smeđe riže. Bogat vlaknima i proteinima, to je još jedna opcija za večeru koju možete zaokružiti bacajući neke povrće.

9. Pacific Foods Organski đumbir od đumbira bisque

Juha je prelaska za brze večere, ali puno onoga što je stabilizirano na police napunjeno je natrijom i konzervansima. Ali sastojci na ovom bogatom bisque -u su čisti: voda, mrkva, luk, limenki šećer, krem ​​kokos, kukuruzni škrob, indijski kaša, pire od đumbira, morska sol, pečeni češnjak i kajenski papar. Ako ste imali više vremena, mogli biste to potpuno izbiti, ali kupnja samo uštedjela oko 30 minuta.

10. Hungryroot Slatki krumpir fettuccine alfredo

Odjeljak za proizvod u Whole Foods je gdje je na. Pored svježeg Guac-a i unaprijed izmučenih sir Fry povrća su spremnici raznih biljnih rezanci i premješteni su izvan samo tikvica. Repe, mrkve i čekanja za IT-slatki krumpir svi su spiralizirani i spremni za bacanje u tavu na nekoliko minuta zagrijavanja. Hungryroot ide korak dalje izrađujući komplete za obroke u kojem glumi rezance, poput ovog s umakom od slanutak alfredo. (Tako je, bez mliječnih proizvoda.)

Nešto drugo što će vas održati dobro hranjenim: ovi genijalni savjeti za pripremu obroka i imati ove bitne sastojke pri ruci.