Što učiniti kad se sve raspada na dan utrke

Jutro našeg zakazanog trčanja probudili smo se vijesti koje smo se svi plašili-ultra trčanje je otkazano. Pet plus stopala snijega je pala na planinu preko noći i nije bilo trkavi. Srce mi je potonulo, ali također sam se osjećala olakšano što ćemo trčati na donjoj nadmorskoj visini, s malo toplijim tempovima. Ovo je iskustvo bilo jasan primjer trkačkog dana raspada, ali to je važno kako se bavite time.

Iako su cjeloviti i krajnje razočaranje prirodni osjećaji, prepuštanje stvari koje ne možete kontrolirati gotovo uvijek pomaže padu. Dakle, što učiniti kada se dan trka? Prvi korak: duboko udahnite. Zatim se podsjetite da ne možete kontrolirati stvari koje ne možete kontrolirati. Zvuči tako osnovno, ali razmišljanje pozitivno o situaciji može se mijenjati u igri. Podsjetite se da će biti još jedna prilika da pokušate ponovo. I na kraju: iskoristite najbolje u situaciji, čak i ako to znači promjenu udaljenosti ili rute.

Ove vještine suočavanja izravno su prenosive u većinu situacija zbog kojih se dan utrke raspada. Svašta se može dogoditi. Možda ćete se razboljeti, grčevi na stazi, imati neispravnost tenisica, tog dana nisu mentalno "sve tamo". Bez obzira na slučaj, uvijek će biti druga utrka, još jedna udaljenost, još jedan izazov. Sve je u uzimanju stvari dok dolaze i napreduju.

BTW: Evo razlika između trčanja na cestama i trčanja staza, a ako ste spremni početi trčati, ali niste neko vrijeme, evo kako se vratiti u nju.