Što potražiti kada kupujete tenisice za ravna stopala, prema podijaturu

Tako je puno jastuka idealno. "Netko s ravnim nogama možda će vrlo trebati dosta podrške u svojim cipelama, ali osoba s ravnim nogama također može imati prilično učinkovit napredak", kaže Claire Wood, New Balance's Head of Performance Footwear. "Visina luka jedan je od čimbenika pronalaska prave cipele, ali ne i jedine."

Zbog toga je i ključno gledati pete unutar cipele zajedno s lukom. Cunha savjetuje da cilja na dublje pete. "Ovo održava pravilno usklađivanje stopala i pravilno olakšanje pritiska s udarima pete", kaže on. Pored toga, umanjit će pretjeranu pronaciju ili urušavanje luka (što su stvari koje dovode do boli u stopalu). Također, odabir fleksibilnijih potplata, za razliku od krutih, pomaže ravnim stopalima da imaju prirodnije kretanje prilikom hodanja i sprečava daljnji umor luka.

Ako imate tendenciju da se puno pronađete, koji dr. Cunha kaže da se događa s ravnim nogama, preporučuje da potražite gusti potporni luk kako biste spriječili da vam se stopalo sruši. "Ove cipele obično su prilično krute i savijat će se samo u blizini područja nožnih prstiju", kaže on. "Kada odaberete cipele za cross trening, odaberite široku kutiju nožnih prstiju za udobno bočno kretanje, jer će se promišljene noge srušiti i širiti unutar cipela. Kada odaberete cipele za trčanje, odaberite cipelu s stabilizirajućim rolama kako biste zaštitili lukove."A ako sve drugo ne uspije, Wood predlaže da krenete u specijalnu trgovinu kako bi vam pomogao da shvatite što je ispravno za vaš tip stopala.

Nastavite se pomicati za tenisice koje su odobrene stručnjakom za ravna stopala.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, 140 USD

Dr. Cunha im se sviđa za ravna stopala jer imaju pjenastu, jastuku za podršku i udobnost. A cipela je bila posebno projektirana za mekoću i stabilnost, prema Woodu. "Ova tenisica odgovara raznim vrstama stopala, pa je toplo preporučujemo nekome s niskim i bez luka", kaže ona.

SAUCONY CONGRATIT CONGRATITY ST 2, 75 USD

Također mu se sviđaju te tenisice, jer Saucony ima "zonu rastezanja prednjeg nogu" i sustav jastuka koji apsorbira utjecaj, što olakšava vaše noge. Postoji i kontrola pronacije koja će vam pomoći u sprečavanju izdvajanja prema unutra.

Mizuno ženski valni Rider 22, 95 dolara

Ovi Mizunos ima dovoljno jastuka da apsorbira utjecaj, a gornji dio cipele zapravo se kreće nogom za najbolju udobnost.

ASICS GEL-NIMBUS 20, 100 USD

Ovi su ASIC-ovi prepuni ultra-mekanog jastuka, ali također su stvarno lagani. Podložan također apsorbira šok, a peta pruža podršku dok se povlačite gore i dolje tijekom trčanja.

Brooks Ariel 18, 160 dolara

Jastuk u ovoj tenisici Brooks zapravo se oblikuje na vaše noge radi puno podrške, a vanjski šalter pete održava vaše stopalo stabilno. Postoji čak i "jastučić za sudar" koji pomaže kod ugodnijeg slijetanja koje vam neće naštetiti nogama nakon udara.

Što se tiče ostatka ormara za cipele, ovo su najbolje udobne sandale za hodanje. U neku visinu? Zaokružili smo najudobnije ljetne potpetice kako bismo pojačali svoj izgled.