Pšenična trava je dodatak zdravog smoothieja OG, ali koje su njegove istinske prednosti?
3. Pšenična trava može pomoći u smanjenju upale. Znate ranije spomenute klorofil i antioksidanti? Brogan kaže da imaju dodatne pogodnosti. "Pšenica je prirodna protuupalna zbog visokih inteksima antioksidansa i klorofila. Pomaže u smanjenju upalnih markera u tijelu i smanjenju rizika od bolesti i raka ", kaže ona.
4. Pšenica bi mogla pomoći u borbi protiv raka. Kao što je Brogan spomenuo, pšenica bi mogla pomoći zaštiti tijela od raka, što podržavaju preliminarni znanstveni dokazi. Opet, ovo je zahvaljujući svemoćnom klorofilu. Budući da klorofil nalikuje hemoglobinu na staničnoj razini, on s većom lakoćom može pomoći protoku kisika kroz tijelo, što pomaže zdravim stanicama da napreduju.
Kako jesti pšeničnu travu na reg
1. Dodajte ga u svoj smoothie. Brogan kaže da obično ne možemo probaviti pšeničnu travu u svom OG obliku, tako da je najbolji način da se konzumira u tekućem obliku. Dodajte pregršt u svoj blender prilikom izrade jutarnje smoothie. Slatki travnati okus sam nije baš sjajan, pa uključivanje voća i ostalih zelenila pomaže mu malo lakše.
2. Kao pucanj. Osjećajući se malo više hardcore? Pomiješajte pšeničnu travu i dodajte nekoliko žlica u čašu vode. Brogan kaže da je ovo poželjnije od kupovine pšenične trave koja je već u obliku praha jer se prah pšenične trave često ostare i pasterizira, a samim tim i manje hranjive tvari.
Radna pšenična trava u vašoj wellness rutini može se osjećati kao povratak, ali njegove prednosti ne treba zanemariti. Isprobajte i jednostavno ćete otkriti da će se ono što je staro učiniti da se opet osjećate novo.
Govoreći o sastojcima smoothieja, evo kako ispuniti blender svim vrstama zdravih dodataka za manje od 2 dolara. A ovo je Mark Hyman, MD-ov recept za go-toothie.
