Gdje doživjeti (od trenutka) zvučne kupke u New Yorku

Ako je to akupunktura koja olakšava vaše tijelo, Projekt akupunkture u Brooklynu nudi redovne zvučne kupke na temelju lunarnog kalendara. Čak je i jedna u sobi himalajske morske soli (to bi bila Spa Spa Spate, gdje je nakon satnice za sjednicu moj kronični bol u leđima čudesno nestao).

Koje su prednosti zvučnih kupki?

"Zvučna kupka može se usporediti s najdubljem Savasanom koju ste ikada doživjeli, na način na koji imate priliku pronaći osjećaj oslobađanja, dok se osjećate u potpunosti podržane vibracijama oko vas", kaže suosnivačica Sky Ting Chloe Kernaghan. "Oni vam mogu okusiti kakva duboka, postojana meditacija može biti, pomoći očistiti blokove u tijelu i ostaviti vas u potpuno opuštenom stanju."

I, prema mnogim praktičarima, naopako se povećava samo kad postane dio vaše rutine. "Zvuk je izuzetno učinkovit i učinkovit alat za postizanje fizičke homeostaze, mentalne jasnoće i emocionalne harmonije", kaže Rooker. "Dakle, rad sa zvukom redovito nam pomaže obnavljati mentalnu, fizičku i energičnu ravnotežu dok neprestano krećemo u životnim kuglicama."

Sara Auster, još jedna vođa zujanja na sceni zvučne kupelji (između ostalog, ona vodi mjesečnu seriju u Breathe), slaže se: "Otkrivam da što više radite sa zvukom, to se više počinje otvarati", kaže ona, kaže. (To je bilo moje iskustvo, čak i ako to nikada nisam razmišljao da to kažem na taj način.)

"Čak i ako je to dosljedan mjesečni događaj sa mnom u prostoru, možete imati drugačije iskustvo i zato je važno da ove ponude napravite s određenom pravilnošću, tako da [ljudi] mogu istražiti prednosti zvučne terapije", kaže Auster Auster.

Želite ga isprobati ili učiniti navikom? Evo 8 mjesta u New Yorku koji nude zvučne kupaonice redovno.

Disati

Ne samo da ćete dobiti prednosti i terapije soli i zvučne terapije s ovim mjesečnim događajem, koju je vodila Sara Auster (jedna od najpopularnijih vođa Sound Bath -a), već i način na koji vas čuti Stvari će biti dramatično različite. "Iz čisto znanstvene perspektive kako zvuk putuje i kako zvuk funkcionira, ako zvuk stavite u zrak koji je gušći ili vlažniji, on se brže kreće", objašnjava Auster (ona može ući u detaljnije, ali vjerujte joj na ovaj ). "Samo mislim da su terapija soli i zvučna terapija prekrasan dodatak."

Brooklyn akupunkturni projekt

Osnivač Gowanus Space Serra Chase izvodi akupunkturu, dok rotirajuća skupina praktičara pruža zvučni zapis (koji se kreće od didgeridoosa do živih vokalnih nastupa). "Zvuk pojačava [akupunkturu] jer su stimulirane točke osjetljivije na fizičku vibraciju i, budući da je vibracija energija u pokretu, to pomaže" pomicanje stvari ", objašnjava Stephanie Rooker, koja često suvladava seriju. Učestalost zvučne kupke, iako ne dosljedna sam po sebi, vezana je za ciklus cijelog i mladog mjeseca.

Brooklyn joga klub

Iako je tek otvoren ovaj mjesec, novi centar za povlačenje u Studio-Cum-Welness Wealsy iz Eddieja i Jocelyn Stern već je predvidio seriju zvučne kupelji. Eddie Stern, za nepoznate, bio je jedan od vođa Ashtanga Yoge u New Yorku, a čiji je nedavno zatvoren Soho Shala posjetio tko je Who's Who of Yogis (Madonna, uključujući). Nate Martinez, koji naziva Stern's Šarmantni Clinton Hill Brownstone (i B&B) "Izvanredni novi prostor", vodit će redovne sjednice od 12. ožujka. (Možete se prijaviti izravno kroz njega.)

Brooklyn Zen Center

Soto Zen budistički hram Park Slope tretira prvu subotu navečer svakog mjeseca kao zabava-zvučna zabava za kupanje, mislimo. Martinez se pridružuje Centru za ono što naziva "improviziranim na licu mjesta--dakle, jedinstveno iskustvo."

ISHTA joga

Ako želite da vaša zvučna iskustva budu poput vašeg zelenog soka-to jest, redoviti dio vašeg života-možete doživjeti tjedne sjednice u Istočnoj 11. ulici, u blizini sveučilišta, s dvojacom Meditacije i glazbe Aya i Tyler. Njihovi slojeviti zvučni krati kombiniraju autohtone instrumente (pripazite na didgeridoo) s vokalnim harmonijama (Aya je u prošlosti radila sa Sadeom i Lennyjem Kravitzom, tako da ima ozbiljne kotlete).

Maha ruža

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho prostor govori o holističkom ozdravljenju, tako da ne čudi da, uz svoje popise joga klasa i grupne radionice hipnoterapije, također nudi zvučne kupke dva puta mjesečno. Katie Downs (licencirana glazbena psihoterapeut-da-da, to je prava stvar) donosi njezine kristalne zdjele, ugađanje vilica, indijske kutije Shruti i još mnogo toga u drugu i posljednju nedjelju svakog mjeseca za ovo iskustvo s velikom potražnjom. Često se prodaje, pa rezervirajte prostirku unaprijed.

Northbrook Studios

Po danu, ovaj gotovo u queens-pojmu Greenpoint prostor je foto i filmski studio. Ali svake srijede praktikantica zvuka Stephanie Rooker i učiteljica joge Sarah Capua pretvaraju ga u mjesto pokreta, meditacije i zvučnog ozdravljenja putem svog zvučnog tijela joge joge. "Na površini izgleda kao joga klasa s improviziranom glazbom, ali zato što je ponuđen zvuk informiran prema principima zvučnog iscjeljenja, sudionici navode da kvaliteta prisutnosti u zvuku dodaje duboku dimenzionalnost njihovom iskustvu", napominje Rooker. Samo ne zaboravite doći pripremljeni-to je byo mat.

Nebesko ting

Kad se pokrene u subotu, 27. veljače, Sky Ting, super cool joga studio na rubu kineske četvrti, bit će još jedan od Martinezovih redovnih mjesta u gradu za zvučne kupaonice. "Jedna od glavnih ideja koju smo imali prilikom otvaranja Sky Ting-a bila je smišljanje kako unijeti ideje joge u život ljudi izvan samo redovito zakazanih klasa Asana", kaže suosnivačica Sky Ting-a Chloe Kernaghan. "Zvučne kupke nevjerojatan su način da ponovno podeše tijelo i um i potone u stanje vrlo slično dubokoj meditaciji."Očekujte prigušena svjetla, puno svijeća i ono što suosnivačica Krissy Jones opisuje kao" Chill vibracije."Prijavi nas.

Još jedan wellness trend koji je pogodio Manhattan? Joga za slušalice. U međuvremenu, ako se želite malo znojiti, ovo su 7 najtežih treninga u NYC -u (da, sve smo ih testirali).