Zašto adaptogeni mogu biti ključ za suočavanje sa stresnošću kože

Hladna koža je sretna koža. Pa kako se uspostaviti sklad u doba u kojoj 24-satna digitalna povezanost i prenapučeni osobni rasporedi rezultiraju izgorjelim nadbubrežnim i stresnim tempovima? Adaptogens, tako. Brzo postavljajući jedan od najzanimljivijih izraza koji se bacaju oko kraljevstva ljepote i wellnessa, ova su prirodna čuda još uvijek okružena razinom misterije (čak i među stručnjacima koji su napravili usavršavanje kožnih problema s velikim poslovima) u vezi s njihovim ljepotama.

"Adaptogens se može široko definirati kao botanički ekstrakti koji mogu pomoći u regulaciji procesa u tijelu i prilagoditi se koži onome što joj treba u određenom trenutku", objašnjava Joshua Zeichner, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka, koji također naglašava Važnost zadržavanja unutarnje (i vanjske) ravnoteže. "

Srećom, marke wellness i njege kože, pazili su na poziv na aktualne lijekove i tinkture koje promiču zdravu kožu iznutra i tinkture koje promiču zdravu kožu iznutra.

Pročitajte na četiri načina da bi vaša koža mogla imati koristi od zdrave doze botaničke samopomoć u staru školu.

Proboj akni

"Stres povećava razinu kortizola, što utječe na našu proizvodnju nafte i više nafte znači više blokada unutar pora, a potom i na proboj akni", kaže DR DR. Zeichner, koji predlaže gutanje ekstrakta Ashwagandha (poznat i kao "indijski ginseng"), jer se pokazalo da snižava razinu kortizola u obliku nafte. "Ashwagandha je sigurno jedan od mojih saveznika, jer može pomoći u hormonskoj ravnoteži", slaže se Niknejad, koji miješa biljku u gotovo sve svoje obroke. Za samostalno rješenje, ona predlaže da napravite pastu od Ashwagandha, kurkume i aloe vere i primjenjujući je kao spot tretman na postojeće mrlje. Lokalna primjena korijena bogatog antioksidansima dugo se drži kao ayurvedska tehnika kako bi se smanjila upala.

Dermatolog Dermy Engelman, dr. Med. "Potječe iz Indije i koristi se tisućama godina kao detoksikator", kaže ona. "Dobro djeluje na čišćenje vašeg sustava, a vaša koža, jer je i antiseptička, antibakterijska, antifungalna i smanjuje upalu.”

Kupite adaptogens

Kupi sada nevjerojatna trava ljepota elixir 22 dolara kupi sada nedjelja riley u.F.O $ 80 Kupite sada CocoVit maska ​​za lice kokosovog ugljena 38 USD

Oslabljeno zacjeljivanje rana

"Imunološki sustav igra središnju ulogu u zacjeljivanju rana, a stres mijenja sposobnost vašeg imunološkog sustava da zacjeljuje rane", upozorava DR DR. Engelman. „Povišenja izazvane stresom u hormonskom kortizolu ometaju aktivnosti važne za zacjeljivanje rana, uključujući proizvodnju protuupalnih citokina na mjestu rane koji su važni za rane dijelove procesa ozdravljenja.”Kako bi se pomoglo prirodnim obranama vašeg tijela, pokazalo se da različite varijacije ginsenga smanjuju upalu i promiču brže oporavak rana.

"Gotu Kola je super biljka koja se koristi u mnogim ayurvedskim formulacijama ", kaže Niknejad iz višegodišnjeg rodom iz azijskih močvarnih područja. Neki smatraju da je jedan od "čudesnih eliksira života", navodna sposobnost lisnatog bilja. "Koristim ga u svojim prilagođenim pripravcima za lice za lice za pomlađivanje kože, a također preporučujem infuziju čaja za gljive Reishi kako bih pomogao u jačanju imunološkog sustava", kaže ona.

Kupite adaptogens

Kupite sada snježne lisice Day & Night Kream $ 55 Kupi Now Moon Juice Reishi tonik 48 dolara Kupi sada jestiva ljepota i umiruj mi 29 dolara

Gubitak hidratacije

Jedan od glavnih uzroka hiper-suhih kože? "Studije su pokazale da stres narušava funkciju barijere kože, uključujući njegovu sposobnost zadržavanja vode", objašnjava DR. Engelman. Njezin adaptogeni heroj hidratacije: "Moringa je super kožna hranjiva sastojka-puna je proteina i vitamina A, C i E, beta-karotena i fenola", kaže ona.

Poslužujući više od slatkiša od hladnog vremena, marshmallow može biti velika pomoć i za iscrpljenu kožu. "Sviđa mi se korijen marshmallow jer pomaže kod hidratacije kože zbog svojih sluzi (čitaj: ljepljive) efekte", kaže Niknejad, koji ulijeva biljku u svoj imunološki potporni čaj, što ona predlaže da pije s malo meda za hidratantnu poticaj iz iz iznutra.

I naravno, Raw Aloe je vjerojatno Niknejadov najdraži za povećanje aktualne vlage. "Zaljubljena sam u drevnu biljku", kaže ona o njezinoj koži popravlja. "Koristim list svježeg aloe vere i nanosim ga kao serum za čišćenje kože prije hidratantne krema, ali također ga volim koristiti kao masku na svojim klijentima ako je njihova koža super suha.”Za dozu cijelog tijela, isprobajte toničku infuziju prirodnog hidrata za kupanje.

Kupite adaptogens

Kupite sada kuli kuli moringa zelenilo i protein, prirodno zelenilo 23 dolara kupujte sada samo budite imunološki potpora za njegu kože čaj 43 dolara kupi sada collian dream bath elixir $ 45

Pogoršanje psorijaze, ekcema i rozacea

"Psorijaza je kronično stanje kože koje rezultira da se plakovi formiraju na koži u kojoj znamo da je stres pogoršan faktor", dijeli DR DR. Zeichner, koji dodaje ekcem i rozacea na popis osjetljivih kožnih tegoba pokreće se i unutarnjim i vanjskim stresorima. Predlaže da uzmemo dodatak Rhodiola rosea, cvjetajuća arktička biljka, da iskoristi njegova svojstvena svojstva smirivanja kože.

Niknejad se vraća na svoj omiljeni recept za kožu, svježe lišće aloe (što ona uvijek pri ruci i u svom studiju i u kući) zbog ovih upalnih koženih briga. "To je najbolji prirodni serum za kožu, a također ga se može progutati kako bi se ohladilo i probavni sustav", kaže ona.Za brigu o koži u pokretu, hidrosol na bazi aloe (cvjetna voda koju je napravio destiliranje lišća) može činiti čuda svaki put kada ga spritz na koži. Poput šezdeset sekundi Savasane u pumpi ili znate, samo još jedan dan na poslu za adaptogen.

Kupite adaptogens

Kupite sada farmastetika cool aloe maglica $ 26 kupi sada sunčevi napitak rodiola tonik 55 $ kupi sada linné osvježavanje face magle 36 dolara

Jedan od najlakših načina da se popravite adaptogen je piti. Provjerite ovu adaptogen-iskrivenu kombuču ili ove prašine Ashwagandha kako biste dodali u svoju kavu.