Zašto sam trenutno tako prljav?

2. Imate intoleranciju na hranu

Ako ste se morali odreći svog zobenog mlijeka za uobičajene 2 posto u tim pokušajem, rezultati bi mogli biti usađeni u vama.

"Ne mogu sve alergije na hranu biti opasne po život; međutim, one i dalje mogu izazvati sukobe za neke pojedince", kaže dr. Sonpal. "Netolerancije na hranu uglavnom utječu na probavni sustav koji otežava da želudac pravilno probavi hranu. To može dovesti do smrdljivog i nespretnog nadimanje, refluksa i proljeva nakon obroka. Na primjer, ljudi s intolerancijom na mliječne proizvode bore se za probavu laktoze, što rezultira time da želudac postaje izvanredno natečen i šalje loše mirise iz anusa."

Možda malo otpustimo žitarice.

3. Stresiš se

Ovaj je vjerojatno dano, svi smo u našu pameti. A stvar u ovom trajnom mentalnom stanju borbe ili leta je to što vas doslovno čini vjetrovima.

"Stres i anksioznost mogu dovesti do prekomjernog gutanja zraka, oslobađanja kisika i problema s probavom", kaže DR. Sonpal. "Ovo su tri uzroka da imaju više nadutosti nego inače. Kad ljudi paničaruju ili stresu, često gutaju više zraka nego što je potrebno, što dovodi do natečenosti i pritiska koji treba pustiti. S druge strane, hiperventiliranje omogućava višak kisika da uđe u krvotok, što također može dovesti do problema s plinom."

4. Uskoro ćeš dobiti menstruaciju

Kao da pmsing nije dovoljno.

"Postoje promjene u vašim navikama crijeva za to vrijeme uzrokovane fluktuacijama u hormonima", kaže DR. Sonpal. "Promjena vaših hormona i pokreta crijeva uzrokuje da prdenje postaje sve češće i mirisnije u ovo doba mjeseca. Imajte na umu da slučajno prolazite vjetar dok ste pre-menstrualni."

5. Nešto je s vašim bakterijama

"Redovno prdenje pokazatelj je zdravih bakterija i pravilno radnog probavnog sustava", kaže DR. Sonpal. "Vaše tijelo trebaju dobre bakterije u crijevu da bi ostalo zdravo. Mikrobi u crijevima pozitivna su stvar jer jedu višak vlakana i ugljikohidrata koje ne koristimo. Također, proizvode korisne bakterije. Ako nemate dobre bakterije, to može dovesti do zatvor i nadimanje, što je nezdravo za vaš probavni sustav."

6. Nešto se ozbiljnije događa

"Stalno prženje tijekom cijelog dana mogao bi biti znak zdravstvenog problema poput sindroma razdražljivog crijeva, dijabetesa ili, u ekstremnim slučajevima, rak debelog crijeva", kaže DR DR. Sonpal. "Obično, ova zdravstvena pitanja uzrokuju ekstremnu nadutnost, mirise ili neobični pritisak na rektum kada će uskoro biti puštena."Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti, a čini se da to ne pokriva.

Pa je li vam muka od gušenja svojih najmilijih? Pa, prebacivanje nekoliko stvari s popisa namirnica i kretanje tijela vjerojatno će vam pomoći.

"Prvi korak je uvijek razmotriti više vlakana i hrane s probioticima", kaže dr. Sonpal. "Ovo će vam pomoći da se crijeva kreću sve više, a s skupnim izlaskom dolazi plin. Idite u šetnju i to će ugovoriti mišiće trbuha i pomoći u izbacivanju plina i stolice i zadržati vas redovitim. Jednom kada se redovito, plin i nadimanje će se smiriti."