Zašto su fidget spinneri iznenada posvuda

Dok se neki visoki uspjesi okreću dodacima kako bi im se pomogli da se usredotoče i uklanjaju stres, postoji još jedan alat za produktivnost koji se uvuče u ladice za stolove u cijeloj zemlji: Fidget Spinner.

U vremenu kada tehnologija apsorbira svaku minutu našeg vremena i razuma, ovaj niskotehnološki uređaj (koji izgleda kao da je izvučen iz filma o Hitchcocku) hipnotizira nas natrag u mirno.

Bez obzira jeste li vidjeli jedan na mreži ili IRL, ovi uređaji veličine dlana također se oblikuju kao selfie štapići ljeta 2017-jednako kao sveprisutni i polarizirajući. (Počnite pitati prijatelje i suradnike kako se osjećaju zbog ovih predmeta sličnih propelerima koje držite između dva prsta, lepršajući kružne "oštrice" kako bi se okrenuli i pripremili za sve osjećaje.)

Pa odakle točno ta opsesija za spinnere proizlazi? Započeli su kao alat za koncentraciju za poremećaje deficita pažnje, ali su se razvili u ozbiljnu ludost igrališta početkom ove godine. I sada im i odrasli daju im se vrte kad su u hvatanju prenapučenosti, dosade ili duboke misli. (Smatrajte ih malo više tehnološkom verzijom stresne kuglice ili Rubikovoj kocki.)

I evociraju snažne reakcije: Na primjer, brza anketa tima W+G, prikupila je sve, od ekstremnog uzbuđenja do peciva s okom s jednim urednikom, zaklinjući se samo prizor jednog u pokretu, a drugi napominje da dobivanje dobivanja. objesiti, er, spin of the stvari je puno teže nego što izgleda.

"Ljudi s dijagnozom ADHD -a i tjeskobe često imaju nekontroliranu potrebu za kretanjem", objašnjava terapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. „Ovo može predstavljati velike probleme, posebno za odrasle koji su dužni sjediti na vrijeme na poslu."Ako meditacija hodanja oko vašeg ureda nije opcija, ovi alati mogu zadovoljiti tu potrebu za kretanjem. "Odrasli ih koriste [kako bi umanjili svoje tjelesno fidgeting, pomogli im da se usredotoče i budu produktivniji tijekom cijelog dana", kaže psiholog Joe Taravella, doktorat.

"Kad se osjećate preplavljeno i mozak vam je previše očaran da biste nastavili raditi, možete koristiti spinner na minutu kao vježbu čišćenja mozga.”

Ali rade li oni? Nije bilo istraživanja o učinkovitosti spinnera, konkretno. Ali studije pokazuju da je općenito moja pomoć povećala neurotransmitere koji promiču fokus-ako ste ikada našli da kucate stopalo ili opetovano kliknete olovku kada usred velikog projekta, to će vjerojatno zvučati poznato.

I recite da vaš problem nije nedostatak pažnje, ali suprotno. Uređaji se također mogu koristiti za mentalno izlazak između zadataka. "Kad se osjećate preplavljeno i mozak vam je previše očaran da biste nastavili raditi, možete upotrijebiti spinner minutu kao vježbu čišćenja mozga", kaže doktorica psihologinja i pažljivosti Erin Olivo, doktorat. “To se ponavlja i ne zahtijeva razmišljanje, pa je dobar način da se vratimo na posao."Hej, ako mi može pomoći da se borim s popisom obveza nakon praznika, spreman sam dati vrtlog.

Za više načina da se ohladite na poslu, uvijek biste mogli isprobati jedan od ova 3 suptilna trikova za uklanjanje stresa na poslu za manje od minute ili, naravno: Razmislite o odmoru.