Zašto razmišljati o svom treningu u smislu guranja i povlačenja može vam dati ozbiljne rezultate

Puno je prednosti obavljanja rutine push-pull-a protiv tijela usredotočenog na tijelo. Mišić i kondicija Izvješća da metoda može sagorjeti više kalorija jer radite cijelo tijelo tijekom svakog treninga, a ne samo noge ili ruke. Povrh svega, pomaže vam da izbjegnete užasno prekomjerno trening koji dolazi s tradicionalnom linijom, osiguravajući vam da nikada ne ističute mišiće i utječete na druge vježbe. Imat ćete i brže vrijeme oporavka i održavati svoje tijelo uravnoteženo-nešto što pomaže u izbjegavanju ozljeda.

Ne treba vam ništa komplicirano da biste dosegli svoj #FiNGENTGOALS. Možda samo trebate prebaciti fokus.

Izgledali smo vrhunske časopise za fitness kako bismo vam pomogli da srušite svoje treninge za 2019. godinu. I nešto u što biste definitivno trebali olovku? 10-minutna mikro-vježbanja.