Zašto se ovaj akupunkturist zaklinje u trbušnu masažu za bolje probavno zdravlje

Tehnike se također razlikuju ovisno o tome kakav je ishod poželjan. "Na primjer, kad napravim masažu na temelju plodnosti, također ću ugraditi akupresurne točke u područje trbuha koje su u korelaciji s drugima", kaže Thuroff. "Ili ako imate problema s mišićno -koštanom sustavom, poput bolova u donjem dijelu leđa, obavio bih specifičan posao na mišićima PSOAS -a, pristupao mu se u trbuhu kako bih smanjio bol i vratio odgovarajuću funkciju.”

Vas limenka Učinite samostalno masažu trbuha kako biste pomogli u pitanjima crijeva, BTW. "Ako radite masažu, radit će zajedno s protokom probavnog sustava", kaže Thuroff. (Pročitajte: Pomaknite ruke u smjeru kazaljke na satu.) "Počnite s donje desne i prema gore i oko donjeg lijevog. Ako radite nešto za zatvor ili da se probavni sustav pravilno kreće, napravite okruglo trljanje. Uzmite ruku i trljajte u smjeru kazaljke na satu oko trbuha i završite u donjem lijevom dijelu."Možda čak i ne trebate napraviti punu masažu da biste vidjeli olakšanje:" To bi moglo biti tako lako kao što toplo ruke stavljate na trbuh u određena područja, što pomaže donijeti toplinu i kretanje, a ponekad je to dovoljno ", kaže Thuroff.

Ako se bavite više kroničnih probavnih problema (ili vas zanimaju da koristite abdominalnu masažu za plodnost ili mišićave probleme), Thuroff kaže da je najbolje vidjeti profesionalca. "Ako je to nešto vrlo specifično, dobra je ideja raditi s licenciranim profesionalcem", kaže ona. Osim toga, međutim, iznenađujuće je korisno trljati vlastiti trbuh radi sretnijeg crijeva.

Također da vam pomognu u crijevima jesu ove hrane za doručak koje su dobre za probavu. Ili možete izvaditi jedan od ovih zdravih tonika koji također povećavaju vašu probavu (P.S. ukusni su).