Zašto moramo prestati povezati težinu sa samo-vrijednošću

Ali stereotipi koji izjednačavaju prekomjernu težinu s niskom samo-vrijednošću. U stvari, prije nekoliko godina, radio sam u Glamur Časopis kao urednik i proveli smo anketu više od 1800 žena kako bismo ispitivali stigmu težine koja postoji u ovoj zemlji. Od sudionika je zamoljeno da dodijele određene pridjeve ženama temeljenim isključivo na tjelesnom veličini, a riječi poput "lijene", "Sloppy" i "nedisciplinirane" korištene su za opisivanje žena s prekomjernom težinom do 11 puta više nego što su te kvalitete pripisane tanjim ženama. Dok sam sjedio u konferencijskoj sobi, rezultati ankete proširili su se ispred mene, uznemirujuća slika došla je u oštro fokusiranje: Ljudi pretpostavljaju da ako imate prekomjernu težinu, morate vrlo malo razmišljati o sebi da budete nalik na leguru, nemotivirani slob.

U prošlosti sam se brinuo da se ta pristranost miješa u moju datumsku sposobnost (zapamtite one, ahem, nesretne profile?) ili sposobnost zarade. Jesu li bivši šefovi nesvjesno ili svjesno pretpostavili da su moje tanje kolege imali više samo-vrijednosti nego ja, i stoga ne bi bili spremni prihvatiti plaće koje sam ponudio? To nije igralo paranoja: studije su pokazale da su indeks tjelesne mase osobe (BMI) i njihova zarada i promocija-potencijal na radnom mjestu povezani.

Imamo ideju da možemo pogledati nekoga i točno znati što se događa u njihovim mislima i životima, ili čak za što su sposobni. Ali ne možemo. A naša kulturna sklonost nuli na težini osobe kao primarna mjera za samo-vrijednost dodaje miopičnom, ponižavajućem i često neistinitom stereotipu ljudi s prekomjernom težinom.

Neki će tvrditi da je razlog zbog kojih ljudi s prekomjernom težinom ne predstavljaju samozatajnu skrb je "činjenica" da viši BMI znači da svoje zdravlje dovodiš u rizik. Ali stvarna je činjenica da nisu svi pojedinci s prekomjernom težinom za zdravstvene probleme (baš kao što nisu svi ljudi koji su označeni kao mršavi potrebe da "pojede hamburger" ili dobiju na težini da bi bili u dobrom zdravlju). Posljednjih godina istraživanje je otkrilo da je BMI prilično beskorisno mjerenje za zdravlje.

Istina je da ne možete uhvatiti moju vrijednost u snimku koji me uzimate iz cijele sobe. Ja sam čovjek, tako da ne prakticiram samoozbidlju, ali nisam ni maskota za samozadovoljstvo tima. Prestao sam zbuniti da volim prema drugima da se žrtvujem. Naučio sam da moram dati više kad prvi stavim vlastitu masku za kisik (stjuardess trening 101). Dobio sam dobro reći ne društvenim obvezama kad moram dati prednost odmor, trening ili čak dobro pročišćavanje podova u kupaonici. Mogli biste pretpostaviti da me moja veličina čini vratima, ali veća je vjerojatnost da ću nekome pokazati vrata nego razvaljavati crveni tepih kad se osjećam iskorištavalo ili jednostavno ne cijenim.

Ponovno ću reći: Težina i samo-vrijednost nisu sinonimni. Nezdrave prehrambene navike, uključujući prejedanje do točke samopovrede i restriktivne tendencije-su ponašanja To se često ne odražava na nečiju veličinu. Možete biti neuredni jedec i izgledati kao osoba s pažljivom samokontrolom u kuhinji. Drugim riječima, ljudi prosječne težine također mogu djelovati s hranom, ali oni nisu oni koji nose sramotu društva koje se čini da je postavljeno da kažu onima koji imaju prekomjernu težinu, više od bilo koje druge grupe: "Vi ste ono što ste vi jesti.”

Ljudska bića su složena. Nismo ono što jedemo: mi smo ono što mislimo, u što vjerujemo, u što radimo, s kim se okružujemo. I bez obzira na veličinu tijela koju svaki zauzimamo u svijetu, vjerojatno smo svi imaju dane kada su naše misli, vjerovanja i postupci bliži idealu i drugim danima kada propadaju. Pa zašto slažemo karte protiv žena i muškaraca s prekomjernom težinom, prosuđujući ih oštro prema onome što se čini vrlo ljudskim iskustvom? I zamislite što bi se dogodilo ako bismo se zaustavili. Jer do neke mjere osjećate se dobro o tome tko smo i poduzimamo zdrave radnje koje podržavaju to uvjerenje-stvar je da mi se to jednostavno daje ispravno.

Margarita Bertsos-koja je iza IG računa @MargaritastraTaightup-je stručnjak za zdravlje i wellness sadržaj u NYC-u. Njezin se rad kao slobodni pisac pojavio u O, časopis Oprah, Žensko zdravlje, Crveni knjižica, Glamur, i druge publikacije i digitalne stranice.

Ako se borite sa slikom tijela, evo 5 načina odobrenih psihologa kako biste ukrotili sramotu. I Tako izgleda samoljublje, prema 11 wellness profesionalaca