Zašto su ženska povlačenja nova It Getaways
Kao što je svako tijelo za jogu, ne postoji jedinstvena "vrsta" žene koja bi trebala ići na povlačenje ženskog osnaživanja. Bilo da se radi o tjednoj okupljanju za stotine (a la Spirit Weavers) ili manja, intimnija sesija za vikend (poput onih koje je Maha Rose North bila domaćin ovog ljeta), ti događaji stvaraju moćne sestrinstvo. (I stvarno, kako biste mogli odbiti kamp Boginje?)
Na svom povlačenju pridružilo mi se još 14 žena čija su dob trajala gotovo 20 godina, a zanimanja su jednako raznolika (u rasponu od poduzetnika aktivne odjeće do fotografa)-ali u srcu svega toga, svi smo jednostavno tražili da se pustimo u strahove i nesigurnosti i zamijeniti ih samo-vrijednošću i ljubavlju.
Evo četiri stvari koje sam naučio koje su se zaglavile sa mnom, čak i dok sam nastavio svoj ponekad lud život kući.
1. Hrabrost je lijepa
Povlačenje nas obično dovode licem u lice stvari koje se bojimo, jesu li te prepreke fizičke ili mentalne. (Slučaj u pitanju: Trebalo mi je jednako hrabrosti da preuzmem avion od 10 osoba s jednog dijela otoka na drugi kao što je to činio da dijelim moju nesigurnost s grupom tijekom časopisa.)
Ali biti okružen ženama koje se ukorijenjuju za vas, stvara ogromnu sigurnosnu mrežu. Kako su se moji strahovi počeli otapati, osjećao sam se kao da prolijevam mrtvu kožu. Ne samo da je bilo oslobađajuće doživljavati prevladavanje vlastitih strahova, već je svjedočio tuđim hrabrosti ne spominjem uzbuđenje koje su osjećali kao podsjetnik da se ne srami od stvari koje me plaše. Hrabrost često dovodi do samopouzdanja.
2. Uspijevamo u zajednici
Oduvijek sam se ponosio što sam samodostatan. Ali nakon što su provele tjedan dana slušajući 14 drugih žena razgovaraju o svojim strastima i kako su te strasti proklizale u svoje živote-želio sam upiti svoju mudrost.
Žene čine "ženske povlačenja" tako posebnim, pružajući udobnost, podršku i ozbiljnu zabavu za djevojke. Najbolji dio? Ti odnosi nisu sadržani u vremenu provedenom na povlačenju. Vratio sam se u New York City s nevjerojatnim djevojkama---gotovo dvostruko više moje dobi.
3. Naša tijela nisu definirana vježbanjem
Većinu dana možete me pronaći na trčanju ili na mojoj prostirki za jogu. Odustajanje od stereotipne "vježbe" na tjedan dana bio je izazov za mene-naviknuo sam se na zahvalni osjećaj dobrog znoja i povišenog otkucaja srca.
Ali u usporavanju malo, pomicanjem mog tijela s drugom svrhom osim vježbati, Podsjetio sam da je moje tijelo prilično posebno. Hula-iskrivio sam i plesao (sve više i više nakon što sam prebolio taj strah), napravio je ručne ormariće pod vodom i ležao još uvijek u visećoj mreži. Zaboravio sam na lako usredotočenje kalorijske sagorijevanja.
Izrađujući njezin potpis joga, Nolan nas je izazvao da skinemo košulje i gledamo naša tijela s divljenjem dok su se kretali. Kasnije smo se udružili i koristili markere za boju karoserije kako bismo tetovirali jedni druge sa svime što smo vidjeli i poželjeli su im.
Kad sam pogledao oko sebe, ono što sam vidio nije bio trbuh, ruke ili guza. Vidio sam "primanje ljubavi", "hrabrog", "nezaustavljivo", "samoljublje" i "lijepa duša."Podsjetnik je bio drugačije razmišljati o pokretu: koja je svrha? Je li to poštovanje mog tijela, ili da ga promijenim ili "usavršava"?
4. Imamo moć da promijenimo svoje misli
S puno vremena ugrađenog za odmor i tišinu, povlačenje je stvorilo prostore bez ometanja u danu (poput jutra, prošetao sam potokom prema vodopadu u savršenoj tišini), što mi je omogućilo da svjesno primim na znanje mojih misaonih obrazaca.
Nije iznenađujuće, puno mi je teže nego što sam shvatio (nisam bio sam u ovom otkriću), ali nakon što sam sjedio s nelagodom tog samokritike, također sam imao priliku zapravo za to čuti te misli i tada ih odlučite promijeniti.
Ovo može zvučati očito, ali kad je odjeknulo, dalo mi je goosebumps: nisam morao slušati svoje unutarnje kritično. Radije je u redu i prilično divno-poput sebe. Moje mjesto za glavu možda nije bio ni blizu savršenog do kraja tjedna, ali te smjene u razmišljanju trajat će mi daleko duže.
Želite li dobiti dobre dame vibracije kod kuće? Evo kako ugostiti ženski krug (aka Noćni izlazak novih djevojaka). A ovih 15 inspirativnih plakata podići će vaš dom na teritorij visoke vibe.
