Zašto se osjećate sklonim laganju u terapiji, prema terapeutima

Laži provizije mogu biti posebno štetne jer psihiju predstavljaju netočan prikaz vašeg života. "Ako mi kažete, na primjer, da pijete tri koktela tjedno, ali u stvarnosti su to tri koktela po noći, to se može ozbiljno izmijeniti ne samo kako razumijem druga pitanja koja se događaju u vašem životu, već i način na koji liječenje može biti liječenje biti vođen ", kaže dr. Švicar.

Kada je riječ o lažima propusta, on kaže da je kontekst ključan. "Na primjer, klijent u liječenju zbog ljutnje izostavljajući da nisu vježbali ovaj tjedan možda u konačnici ne utječe mnogo. Ako taj isti klijent odluči izostaviti, imao je seks sa svojim bivšim partnerom, to bi moglo biti važno za moje razumijevanje zašto je raznio svog suradnika. To je svakako razumljivo zašto bi možda želio izostaviti taj detalj; Međutim, slično kao i laž provizije, znanje može promijeniti moje mišljenje o tome kako se njegova pitanja počela očitovati i kako možemo najbolje raditi zajedno u liječenju njih.

Zašto ne možemo prestati lagati na terapiji

Motivi za fibring obično se razlikuju. Ako netko laže o samoj terapiji-e.g. Bez obzira da li im se sviđa ili ne smatraju da su korisno-oni to mogu učiniti kako bi izbjegli sukob, kaže klinička psihologinja Aimee Daramus, Psyd. Klijenti također mogu lagati o tome da dobiju više od terapije nego oni kako bi udovoljili svom terapeutu, dodaje DR. Švicar.

Ali, ako netko laže o svom stanju uma, dr. Schwehm kaže da to mogu učiniti kako bi predstavili sve od sebe svom terapeutu ili zato što lažu sebe, pokušavajući se natjerati da vjeruju da su u redu. Reperkusije povezane s istinom mogu se uvesti i u obzir. "Ako lažete o samoubilačkim mislima, možete se bojati da bi ispričavanje istine moglo dovesti do kazne", kaže on.

"Ljudi se osjećaju sram nečega, a postoji strah [onoga što se može dogoditi] ako to otkriju."-Klinički psiholog Andrew Schwehm, doktorat

U stvari, velik dio onoga što uzrokuje vlast u uredu dokumenata ukorijenjen je u strahu. "Ljudi se osjećaju sram nečega, a postoji strah [onoga što se može dogoditi] ako to otkriju: Što će mi se dogoditi? Hoću li mi se suditi ili sramoti? Što će moj terapeut misliti o meni? Hoću li mi reći da sam 'lud' ili 'izvan pomoći' ili možda čak i 'nedostupna'?"kaže dr. Švicar. "Možda će biti straha da će ga terapeut odbiti."

Laži su također često povezane s tim razlogom koji su klijenti u prvom redu ušli u terapiju. "Možda ste došli za pomoć u poboljšanju svojih odnosa, ali dio problema sa svojim odnosima je taj što lažete kako biste izbjegli neugodno sukob", dr. Daramus kaže. Nažalost, izbjegavanje ili iskrivljenje istine može utjecati na učinkovitost vaše terapije. "Terapeut je jednako dobar kao i njihove informacije", kaže dr. Daramus. "Ne možemo pomoći ako nemamo dobre informacije za rad."

Kako prestati lagati u terapiji

Oba terapeuta mi kažu da ako se nađete da se lažete-puni fibbing ili samo izostavljate nekoliko ključnih činjenica-važno je zapitati se zašto osjećate potrebu za to. "Jeste li se uplašili da ste krivo radili terapiju?'Jeste li izbjegavali sukob? Je li terapeut učinio ili rekao nešto zbog čega ste se osjećali nelagodno?"Dr. Pita Daramus.

I možda je problem vaš odnos s terapeutom. "Najveće pitanje koje si treba postaviti je:" Zašto se ne osjećam sigurno?'Drugim riječima, ono što se u ovoj vezi ne osjeća ispravno? Jedna od najjačih korelacija za obmanjivanje vašeg terapeuta je percipirani nedostatak saveza ", kaže dr. Švicar.

Ako se osjećate nepovezano i nesposobno da površine svoje tajne, možda biste htjeli da ga-galp-grickate da Gore sa svojim terapeutom. Moguće je da su vas pokrenuli ili slomili granicu, čineći tako da se osjećate nesigurno, a da to ne shvatite, dr. Daramus kaže. Ali, neće znati da su to učinili, osim ako im ne kažete da sada imate problema s povjerenjem.

Ako još uvijek nešto ne osjećate ugodno otkriti ili biti istinito, dr. Schwehm savjetuje da kažete svom terapeutu upravo to. "Daleko je bolje reći svom terapeutu da u ovom trenutku niste na mjestu da razgovarate o tome, a ne lažete o tome je li se nešto dogodilo ili se nije dogodilo", kaže on. "Terapeut vam tada može pomoći da istražite što se događa, a ne nastavite vjerovati laži."

A ako se osjećate nesposobno implementirati nijedan od ovih savjeta sa svojim terapeutom, ali i dalje se nađete? "To je možda znak da vam treba drugi terapeut", kaže dr. Daramus.

Raskid je teško učiniti, ali evo još četiri znaka, vrijeme je da se podijelite od svog terapeuta. S druge strane, evo kako se zaokružiti na psihija.