Zašto biste trebali obaviti sve svoje važne zadatke u prvoj polovici svog dana

Primjećujete li to ikad do trenutka 3 p.m. Počinje se valjati, vaš mozak odjava dan? Pa, postoji znanstveni razlog za to i možda biste htjeli preispitati svoj dnevni raspored zbog toga, pogotovo ako ste spušteni spavali.

Umjesto da čekaju svoje važne zadatke popodne, ujutro provjerite sve s popisa: U novoj studiji, istraživači su otkrili da vam se mozak usporava tijekom dana zbog nedostatka sna, a to uzrokuje odgođene reakcije u ponašanju, kao što je odgovori na odgodu, kao kao i problemi s asocijacijama za pamćenje i vizualnom percepcijom. jao.

"Pospavanje usporava reakcije pojedinih neurona, što dovodi do propusta u ponašanju."-Yuval nir, doktorat

"Izvršavanje [zadataka je] teško kad smo umorni, a posebno nakon što povučemo sve više", rekao je autor studije o glavnoj studiji Yuval Nir, doktor znanosti, u priopćenju za javnost. "Podaci prikupljeni iz eksperimenta dali su nam jedinstveni pogled na unutarnje djelovanje ljudskog mozga. Otkrilo je da pospanost usporava reakcije pojedinih neurona, što dovodi do propusta u ponašanju."

Budući da su istraživači otkrili da ti nedostaci ponašanja uzrokuju spori, slabi i spori odgovori, to je sve više razloga da se svake večeri dobiju odgovarajuća količina spavanja-! Ali ako ostanete prekasno (to se događa!), dovršite svoje najvažnije dužnosti u prvoj polovici dana. Znate, prije nego što vaš mozak kaže: "Vidimo se!"

Evo 9 znakova upozorenja da je iscrpljenost odmah iza ugla. Također, pogledajte ovih 7 iznenađujućih razloga koji se osjećate umorno.