Zašto vaše bivše sretne prekretnice utječu na vas, čak i nakon što ste krenuli dalje

Upućeni ste o nadolazećim maturantima čovjeka koji su razgovorno poznati kao "Dick-Pic Dan", što vas ostavlja pitajući se jeste li pravi gubitnik, jer ste vi taj koji se fokusirate na (i prosuđujete) njegove sretne prekretnice. To se događa zahvaljujući našoj tendenciji da se prilijepimo za "što ifs" i ​​srodnom sumnjom, čak i kad se ništa ne događa ne odnosi se na naš vlastiti život. "Pogreška koju često činimo je da to shvaćamo da to znači da smo nekako na pogrešnom putu", dr. Salomon kaže. "Napravili smo pogrešan izbor, nismo se trebali raspadati, ne znamo dobru stvar 'dok je ne izgubimo."

Većinu vremena, drugo nagađanje je potpuna zabluda i jednostavno nije produktivno. Dr. Salomonova preporuka za postupanje? Priznajte emocije, a zatim okrenite fokus na život koji ste odabrali. "Svi se obraćamo na stazama koje nismo slijedili. Ali zaboravljamo koliko bi često te staze bile mrtve krajeve i da je putovanje na kojem smo sada ono što je važno ", kaže ona.

Dakle, sljedeći put kad osjetite panku ... nešto ... kad toliko dugo, izgubljeni bivši stavi prsten na tuđi prst, ne dopustite da vas ružni osjećaji progutaju. Priznajte emocije, poštujte ih i izrazite. Oh, i možda prestanite vrebati na Instagramu vašeg bivšeg zaručnika za vlastitu naknadu za mentalno zdravlje.

U redu, alternativni problem: Zapravo ste još uvijek stvarno zaljubljeni u svog bivšeg. Ne brinite, evo savjeta koji će vam pomoći da krenete dalje. I bonus, evo kako se nositi kad je vaš novi partner ljubomoran što je vaš bivši na vašim starim Instagram fotografijama.