Da, Nickelodeon, ja sam odrasla žena koja se boji mraka i spava sa svjetlom

Bilo je, jednom davno, nekih odredbi. Nisam prisilio svoje prvogodišnje cimerice da zadrže svjetlo ili upozoravaju svoje nasumične spajanja da me trebaju spasiti od čudovišta ispod kreveta. Povijesno, ako me netko sa mnom sprečava da je pravi freudov. Stari Sigmund mislio je da je strah od mraka u korelaciji s tjeskobom razdvajanja, pišući u svom Opći uvod u psihoanalizu, "Jednom sam čuo dijete, koje se bojao mraka, pozvao u susjednu sobu," Teta, razgovaraj sa mnom, bojim se."Ali što će vam to učiniti? Ne možeš me vidjeti!'Zbog toga je dijete odgovorilo:' Ako netko govori, to je svjetlije.'"

Riječ, mali frajer.

Našao sam se kako se probudim u napadu s punom snagom, prestravljen tišinom oko mene. Zaboravite s čime sam se borio u naletu REM -a; Buđenje u tami je prava noćna mora.

I tako, godinama, imati tijelo na mjestu noćnog svjetla učinilo je sobu svjetlijom sve dok nije ... Kad moj S.O. I otišao sam u Catskills na vjenčanje njegovog prijatelja, našao sam se kako se probudim u napadu s punom silom, prestravljenom tišinom oko mene. Zaboravite s čime sam se borio u naletu REM -a; Buđenje u tami je prava noćna mora.

Ono što je posebno zabavno i sjajno je to što se sigurno pakao u kvalitetu mog sna. Jedna mala studija Sveučilišta Ryerson o 93 muškaraca i žena na fakultetima pronašla je više od polovice od 42 koji su patili od nesanice izvijestili su o strahu od mraka. I to je pravi Catch-22 jer znate što vam pomaže da spavate? Hm, effing tamno. Kao, to je razlog zašto nas iPhonei drže budni svake večeri. Prema Američkom medicinskom udruženju, plava ili bijela noćna svjetlost potiskuje oslobađanje melatonina i prekida cirkadijanski biološki ritmovi.

Možda je, dakle, najbolji lijek za strah od mraka, dobro se navika. Pa zašto se ne mogu suočiti s tim strahom? Istina, na mom popisu "stvari s kojima se treba baviti u terapiji", to ne pukne prvih 10. To je zabrinjavajuće i nešto što ću se trebati izravno suočiti ... ipak se može zavojni. Možda ću isključiti svoju svjetiljku za nešto suptilnije, poput noćnog svjetla za odrasle. Jednostavno ne želim u potpunosti isključiti svjetlinu.

Jer čak i ako je kontraproduktivan, stvarnost je da ne volim da me ostane u mraku. Sama. Bespomoćan. Pitate se kakva sam osoba, kakva ću osoba biti i sukobljavajući se s zastrašujućim strujama svijesti koja mi prolazi kroz um, nije spremna za spavanje utihnuti. Sretna sam što imam partnera koji me je voljan podržati kroz ovo-čak i ako ga to učini otvara rizik od pridruživanja najglupljim internetskim izazovima godine kada se probudi u 4 a.m. da grubo odete u kupaonicu.

Zaboravite na tamnu ex i fomo također mogu biti krivci za krađu vašeg sna.