Joga nije jedini trening koji biste trebali raditi bosonogi

Povećana svijest pomaže vam da iskoristite svoj puni potencijal, osim što poboljšavate svoje cjelokupno iskustvo u teretani: "Možete uživati uistinu Osjećaj lift -a koji radiš ", kaže Lopez. A ako vas ljudi gledaju smiješno, samo se nasmiješite i sjetite se da znate nešto što nemaju. U početku bi se moglo osjećati malo, ali neće proći dugo prije nego što ste jača verzija vas.

Evo zašto kardio dizanje utega štedi vam ozbiljno vrijeme u teretani. I saznajte najneočekivaniju nuspojavu dizanja utega.