Mogli biste biti zatvoreni i ne znate ni to-kako to saznati

"Žene mi uvijek kažu:" Ne idem kao moj muž, suprug ide nakon svakog obroka. Jede i ide ", kaže dr. Knotts, docent medicine u NYU Langone Health. "Ali svačije su crijeva različita i svi su koloni različiti."

Niket Sonpal, dr. Med.

"Samo odlazak u kupaonicu ne znači da ste imali pokret punog crijeva", kaže dr. Sonpal. "Ne radi se samo o yea ili nay, piju."Zatvor je i o kvaliteti, obliku, konzistenciji, boji i osjećate li se prazno ili ne. Ako vaš pip padne pod tip (zasebne, tvrde kvržice) ili dvije (kvrgave i kobasice) na skali od Bristol stolice, kaže da ste zatvoreni.

Prehrambeni problemi česti su uzrok zatvora. Povećani unos vode i vlakana može pomoći, kaže dr. Sonpal. Ako to ne uspije, vrijeme je da se posavjetujete s liječnikom. Sve, od slabog dna zdjelice do nuspojava lijekova do stresa i problema s mentalnim zdravljem, može pridonijeti zatvoru.

"Nisu svi svjesni ili osjetljivi na te stvari, a ako se to događa jako dugo, nećete se nužno klasificirati kao zatvoreni. Samo mislite da je ovo kao dio vašeg života ", kaže dr. Nota. "Uvijek je dobro samo pitati pružatelja zdravstvene zaštite, jer ne biste trebali patiti."

Dođite do dna vaših navikava. I fyi: * Zbog toga vas kava čini.