Može biti zabavno raditi vašu jezgru jer doživite da zadovoljava to nakon što ste u svom torzu, ali ...
Stvarne prednosti pilatesa i što se razlikuje od općeg radnog mat-a-snažni su fokus na koordiniranju...
Puno se govori o angažiranju vaše jezgre, ali jeste li znali da to nije jedinstveni mišić? Kad struč...
Ove godine zabilježeno je značajan porast potražnje i sklonosti nježnijem, restaurativnijim treninzi...
Vjerojatno ste čuli izraz utemeljen koji se koristi tijekom cijelog života, i iako biste intuitivno ...
Biti karantena dodao je niz izazova svačijim kondicijskim rutinama, u najmanju ruku. Jedan od najsus...
Jeste li ikada ušli u klasu Pilates bez ikakve pojma u što ste ulazili? Ako je sjednica uključivala ...
Kad nemate pristup opremi za teretanu, možda nećete pomisliti da možete dobiti snažne mišiće koje vi...
Kad zamislite treninge gornjeg dijela tijela, bicep kovrče vjerojatno padaju na pamet. Međutim, post...
Kretanje boljeg tijekom vašeg dana jednako je dobar razlog za vježbanje kao što se želi osjećati jač...
Ponovo je osnovno vježbanje na sljedeću razinu lako. Sve što trebate učiniti je dodati malo težine. ...
Na misiji da pojačamo mikrobioom vašeg crijeva? Ako je tako, postoji dobra šansa da već diverzificir...