Klasa Action Antigravity Pilates u Yogaworks

Poredi fitnesa slijede modu. Gradske teretane i studiji stalno pokreću nove časove "IT". U klasnoj akciji jeli smo o onome što pokušavamo ili što stvarno želimo. I molim vas recite nam kojim se časovima uzbuđujete u odjeljku s komentarima, u nastavku!

Ovog mjeseca Yogaworks je lansirao tečajeve antigravitacije na njegovoj gornjoj zapadnoj strani. I dok suspendirana joga nije ništa novo (viseća se mreža sada koristi u razredima širom svijeta), studio je prvi koji je domaćin antigravitacije pilatesa.

Klasa započinje suspendiranom inverzijom: "Inverzija cijelog tijela, nulta kompresija usklađuje kralježnicu i omogućuje dekompresiju bez napora", kaže Jill Drappo-Harvey, glavna instruktorica i ko-kreatorica metode. Mogao sam doslovno osjetiti kako se moje tijelo produžava dok smo visili.

Zatim radite tradicionalne vježbe mat, reformatora i cadillac koji su prilagođeni za viseće mreže. Velika stvar koju sam primijetio? Viseća mreža pomaže u sprječavanju varanja.

Uzmimo, na primjer, stotinu. Kad se završite na podu, stvarno je lako koristiti fleksore kuka umjesto ABS -a. Oduvijek sam to doživljavao i definitivno sam osjećao da mi je vise. Slično tome, imati suspendirane noge u viseću mrežu tijekom sekvenci masaže želuca, uklanja tendenciju puštanja mišića nogu da rade posao. Stvarno bih mogao osjetiti svoju jezgru raditi kako bih ostala stabilna.

Na kraju, osjećaj noviteta visećeg viseća otežava zamisliti klasu kao vježbu. Ali, izašao sam osjećajući se više i savršeno usklađeno, a postoji zabavan faktor koji bi mogao imati koristi od bilo koga rutine vježbanja.

Za koga je to dobro: Pilates Buffs koji traže promjenu tempa, jogiji koji čeznu za osnovnom snagom, svečare vježbe koji vole isprobati kreativne tečajeve fitnessa.

Rezervirajte ga ili preskočite: Rezerviraj.

Yogaworks, 37 W. 65. ST. (između Columbusa i Central Parka West), 4. kat, 25 USD po razredu za članove ili nečlanice. Za raspored razreda, kliknite ovdje, www.jogaworks.com