Evo točno koliko minimalistički možete napraviti svoju rutinu za zaštitu kože protiv starenja, prema Dermu
Pa+dobra urednica ljepote i fitnessa Rachel Lapidos voli svoju rutinu skrbi o koži koliko i sljedeća Gal koja je u osnovi posvetila svoj život isprobavanju novih proizvoda. Ali kad je nedavno napunila 32 godine, fokus joj se pomaknula i počela se pitati koliko bi minimalna mogla učiniti svoju rutinu za zaštitu kože protiv starenja, dok još uvijek postiže pogodnosti za jačanje mladih.
Srećom po nju, dermatolog sa sjedištem u San Franciscu, Dermatolog Caren Campbell, dr. Med.
"Mislim da postoji [nedostatak] imati previše koraka do vaše rutine njege kože", dr. Campbell kaže. "Ovi planovi ljepote u 20 koraka ne ostavljaju mjesta za disanje u vašem životu, a upravo sada […] Posljednje što nam treba je multi-koračni, stres, skupa rutina njege kože."Čita li ona naše osobne časopise ili .. ?
"Njega kože koja se temelji na dokazima, a to nam je potrebno samo ono što ja zovem svoje sveto Trojstvo: krema za sunčanje, retinoidne i antioksidante."
Upravo je to razlog zašto je Lapidos želio očistiti svoje ormariće za ljepotu punog do bure, stil Marie Kondo i umjesto toga usavršavati određene sastojke kako bi ciljali na njezine specifične potrebe. "Temeljni, aka, skrb o znanstvenom, pokazuje da nam treba samo ono što nazivam svojim svetim Trojstvom: krema za sunčanje, retinoida i antioksidansi", dr. Campbell kaže. (To je da jednostavan?)
Tajno oružje Lapidos je započeo s? Strivectin Super-C retinol osvjetljavaju i ispravlja serum vitamina C, koji kombinira dva od tri sastojka u DR. Campbellovo sveto Trojstvo u jedan proizvod (razgovor o pojednostavljenju). Sadrži i NIA-114, patentirani oblik niacina (vitamin B3) i hijaluronska kiselina-dva druga sastojaka DR. Campbell preporučuje uključivanje u vašu rutinu, ali više o tome kasnije.
Ujedinjujući svijetlu i antioksidacijsku snagu vitamina C s učvršćivanjem i glatkim magijom retinola, serum joj je pomogao da se zaustavi korak u svojoj rutini, dok joj je još uvijek davao kožu obnovljenu, ropljujuću pojačanju koja je bila nakon. Osim toga, lagani serum nije lukav, pomažući mu da brzo apsorbira kako bi ga mogla složiti hidratantnom kremom i šminkom u danima u kojima nije pokazala svoj svježi lis (što radi većinu dana, TBH).
PSA: Ako ste mislili da se retinol i vitamin C ne mogu koristiti zajedno, dr. Campbell joj je dao dva centa na putu oko tog mita: "Testiranje stabilnosti potrebno je obaviti u laboratoriju kako bi se osiguralo da su sastojci još uvijek učinkoviti", kaže ona. U slučaju Super-C retinola uljepšavanja i ispravnog seruma vitamina C, koristi dva oblika stabiliziranog vitamina C, a sudionici neovisnog kliničkog studija koji su ga koristili dva puta dnevno u trajanju od šest tjedana nisu pokazali iritaciju kože. Znanost, FTW.
I to iskustvo vrijedi i za Lapidosa: "Čak i s oba aktivnih sastojaka superzvijezde, moja koža uopće ne doživljava crvenilo ili iritaciju", kaže Lapidos. "Otkako sam je počeo nanositi dva puta dnevno, moja je koža izgledala ravnomjernije i blistavo-kao što je pila sve svoje vitamine, što, u osnovi, ima."Dokaz je u njenom konu.
Da bi dobila njezinu rutinu u super pojednostavljenom obliku, Lapidos je odabrao dr. Campbellov mozak za više načina odobrenih Derm-a kako bi se smanjio korake uz maksimiziranje mladenačkih prednosti svog novog režima.
Nastavite čitati kako biste pogledali urednica ljepote Rachel Lapidos 'razgovor s dermom o tome kako kondenzirati njezinu rutinu za zaštitu kože protiv starenja.
Lapidos: Tražeći prijatelja, ali koliko je star prestar da bi započeo rutinu protiv starenja?
Dr. Campbell: Proces starenja počinje vrlo rano. U dobi od 30 godina počinjemo gubiti žlicu masti s lica. Gubitak masti rezultira u sjeni na licu zbog kojih izgledamo stariji. Kolagen i elastin, koji su građevni blokovi kože koji ga drže mladenačke i bez bora, također se počinju raspadati.
U 20 -ima i 30 -ima trebali biste početi koristiti ostale aspekte mog svetog Trojstva: vaš antioksidans i retinoidni, osim vaše krema za sunčanje. Antioksidanti čine da krema za sunčanje djeluje bolje i bore se protiv raspada građevnih blokova kože. Retinoidi pomažu u izgradnji građevnih blokova kožnije i elastina.
Lapidos: Ranije ste rekli da su antioksidanti dio "Svetog Trojstva."Broji li vitamin C?
Dr. Campbell: Vitamin C je antioksidans, što znači da se bori protiv oštećenja slobodnih radikala. Baš kao što biste jeli borovnice ili drugu hranu bogatu antioksidansima, vitamin C serume nanosite lokalno kako biste se borili protiv oksidativnog stresa od sunca i zagađenja. Boreći se s slobodnim radikalima, oni sprečavaju raspad kolagena i elastina, opet građevni blokovi zdrave mladenačke kože. Vitamin C je također osvjetljavanje, pa pomaže u sprečavanju i liječenju sunčanih pjega i pomaže u krema za sunčanje učinkovitije.
Lapidos: Dakle, to je da za vitamin C. Zašto retinol drži prestižno mjesto u vašim osnovnim stvarima protiv starenja?
Dr. Campbell: Vrlo malo stvari koje se primjenjuju lokalno na kožu može signalizirati tijelu da napravi više kolagena, a više kolagena je cilj bilo koje rutine protiv starenja. Retinoidi su glavni način da to učine lokalno.
Lapidos: Iza vašeg svetog Trojstva, koji su neki drugi ključni sastojci koje bih trebao potražiti?
Dr. Campbell: Dok udarate 40 -ih, trebate razmotriti AHA/BHA kao pranje glikolne kiseline nekoliko puta tjedno kako biste pomogli u sporijim prometom stanice kože što rezultira kožom u prigušivaču.
Odlučite se za krema za sunčanje koje su mineralne, tako cink i titanij, kao i šeširi i sunčane naočale širokih kaša. Peptidi se također mogu primijeniti lokalno i pomoći u izgradnji kolagena.
Lapidos: Budući da dodajem retinol i na kraju AHA ili BHA u miks, trebam li prebaciti i hidratantnu kremu?
Dr. Campbell: Vlažitelji se najbolje održavaju jednostavnim. Moji favoriti sadrže hijaluronsku kiselinu i niacinamid. Hijaluronska kiselina je najžimljivijeg sastojka koji se može nanijeti na kožu jer povlači 1000 puta veću težinu u vodi. Niacinamid je vitamin B3, a pomaže i u borbi protiv oksidativnog stresa, blagi je osvjetljavač koji pomaže kod sunčevih pjega i protuupalno je sredstvo.
Lapidos: Da biste mi pomogli da započnem, možete li mi dati primjer rutine zaštite od starenja kože koji biste preporučili svojim pacijentima?
Dr. Campbell: Ujutro se operite nježnim sapunom, koristite antioksidans, hidratatira (hidratantna krema s B3 i hijaluronskom kiselinom), koristite minoralnu kremu za sunčanje, SPF 30 i široki spektar.
Noću, operite nježnim sapunom, koristite količinu retinoida veličine graška nekoliko puta tjedno. Započnite s jednim do dva puta tjedno u početku, a svaka dva tjedna dodajte dan ako to tolerirate u redu. Snaga ovisi o vašem tipu kože i problemima. Zatim navlažite na vrhu retinoida-obično je isto kao i vaše jutarnje hidratantno sredstvo.
Sponzorira Stresectin
Fotografije: Pa+dobar kreativni
