Evo što se dogodilo kad sam isprobao podesivi jastuk za bočne spavače (koji obećava manje boli i boljeg odmora) na mjesec dana
Kad su Eli & Elm prikladno posegnuli oko svog bočnog jastuka za spavanje (135 USD), želio sam vidjeti hoće li ovaj jastuk jedinstveni oblik pružiti olakšanje mojim bolnim ramenima. Napravljen od organskog punjenja pamuka i lateksa i poliestera, jastuk ima zakrivljeni oblik na dnu koji se uklapa oko ramena. Čvrstoća jastuka je također podesiva, a ima patentni zatvarač koji ide skroz oko njega kako bi se dodalo ili uklanjanje punjenja lako. Nakon mjesec dana spavanja na ovom jastuku, mogu reći da mi je pomoglo da brže spavam i da sam se probudio s ramenima koja su znatno manje bolna.
Eli & Elm Pamuk jastuk bočnih rukava
Izvorno 145 USD, sada 135 USD
Ovaj jastuk ima udubljenje da odgovara ramenu i uskladi se s glavom i vratom. Njegova se visina i čvrstina također mogu prilagoditi, a izrađena je od organskog pamuka.
Boje:1
Veličina: 17 inča do 29 inča
Pokrivni materijal: Pamuk
Napunite materijal: Lateks, poliester
Pros:
- Oblik dobro smješta rame
- Podesiva visina i čvrstoća
- Hipoalergenski
- Poklopac za pranje
- Organski materijali, Oeko-Tex certificiran
Protiv:
- Skup
- Polukružni oblik otežava pronalaženje jastuka s točnim fitom
Što čini dobar jastuk za bočni spavači
Prema pulmologu i stručnjaku za spavanje Raj Dasgupta, dr. Med. "Ako spavate na boku, želite jastuk koji vam drži vrat i kralježnicu kako se vrat ne bi savijao prema gore ili prema dolje", kaže on. Kaže da je osim osiguranja dobrog usklađivanja vrata i kralježnice teško napraviti generalizacije o najboljim vrstama jastuka, jer su pojedinosti poput točno koje materijale i čvrstoća odabrati toliko specifični za preferencije svakog pojedinca.
Međutim, osim što se osigura da su vrat i kralježnica podržani, jastuci za bočne pragove posebno bi trebali objasniti dodatni pritisak na ramena i bokove tijekom noći. To znači osigurati da jastuk postigne ravnotežu između dovoljno čvrstog da pruži jastuk i podršku, tako da vrat, kralježnica i ramena ne izbacuju iz poravnanja i dovoljno su mekani da bi bio udoban. "Bočni spavači trebali bi odabrati jastuke koji su dovoljno čvrsti da usklade glavu i vrat s kralježnicom, a opet dovoljno obloženi da ublaže točke pritiska na njihova ramena i vratovi", Susan Miller, RPSGT, certificirana tehničarka za spavanje u SleepMattressHQQ.com, ranije rečeno Well+Good. Ovo je ključno, i mogu govoriti iz iskustva-spavao sam na svom poštenom udjelu isto mekani jastuci i probudili se s bolovima u ramenima kako bi to dokazali.
"Ako spavate na boku, želite jastuk koji vam drži vrat i kralježnicu kako se vrat ne bi savijao prema gore ili prema dolje."-Selepov specijalist Raj Dasgupta, dr. Med
Važno je napomenuti da ako uistinu imate problema s bolovima dok spavate, vaš jastuk vjerojatno nije krivac (i trebali biste zakazati sastanak sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvene zaštite ako već niste). Dr. Dasgupta kaže da higijena spavanja popravlja, koje uključuju stvari poput promjene površine spavanja ili postavljanja digitalne policije prije spavanja, mogu ići samo tako daleko. Ako vam nelagoda ometa san i sposobnost funkcioniranja u svom svakodnevnom životu, razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vas mogli pregledati na temeljnu bolest, ozljede ili poremećaj spavanja.
Što se dogodilo kad sam spavao na jastuku za spavanje Eli & Elma
Jastuk
Kad sam otvorio kutiju, zaintrigirao me oblik jastuka. Gornji rub je mnogo ispravniji od dna, koji ima izraženu konturu. Vanjski dio jastuka je mekani pamuk i srednje je na dodir na dodir. Njegove dimenzije su 17 inča za 29 inča, tako da se osjećalo usporedivo s jastucima koje sam imao na svom krevetu veličine kraljice. Kad sam u početku odmarao glavu na jastuku, bio sam ugodno iznenađen kako su se podržavali i vrat i ramena; središte jastuka tone više od strana, tako da su mi glava i vrat osjetili jastuka i podržani.
Moj paket je također stigao s pamučnom jastukom koja je imala zakrivljeno dno kako bi odgovarala jastuku i vrećicu dodatnog punjenja. Do sada je jastučnicu održala svoju mekoću nakon mjesec dana pranja; Međutim, to košta dodatno i obično ne dolazi s jastukom. Jastuk se pomalo uklopio u jedno od mojih drugih pravokutnih jastučnih kolica, ali jaz u kojem je kontura bio je uočljiv, tako da je to nešto što treba uzeti u obzir, jer se jastučnicu prodaje odvojeno (to je 20 posto popusta na Amazonu-trenutno ga možete ubaciti za 24 dolara). Također imate mogućnost kupiti jastuk s jastukom za 140 dolara.
Iako je jastuk bio dovoljno čvrst da mi se sviđa iz kutije, odlučio sam ionako dodati dodatni punjenje. Nakon što je pažljivo otvorio vrećicu dodatnog punjenja s rezancima od lateksa, otkopčao sam poklopac jastuka i napunio više unutra kako bih bio malo čvršći. To je bilo lako i bez nereda. Uz sve na mjestu, bio sam spreman početi odgoditi ovaj jastuk za bočne spavače.
Ispitivanje jastuka za spavanje ELI & Elm
Da bih istinski testirao koliko je ovaj jastuk tretirao mojih ramena, spavao sam na ovom jastuku svake večeri na mjesec dana. Protjerao sam svoje ostale jastuke iz kreveta, osim onog kojeg uguram između koljena kako bih pomogao da se kralježnice usklade u blizini bokova, i sve svoje uobičajene uvjete spavanja držao je isto, uključujući ostatak moje posteljine. Osim ovog jastuka, jedini drugi predmeti na mom krevetu bili su moji pamučni listovi, pokrivač od vune i pamučni pokrivač.
Trebalo je nekoliko dana da se naviknem na oblik ovog jastuka, ali zakrivljeno dno lijepo mi je konturiralo na ramenu. Bio sam zadovoljan čvrstoćom, a ujutro nisam izlazio iz kreveta s ukočenim vratom. Najviše od svega, rado sam se probudio bez bolova u ramenima-još je bilo tamo nekoliko dana, ali definitivno nije bilo tako česta i izražena kao prije upotrebe jastuka.
Jastuk je održavao svoju čvrstoću, a tijekom mjeseca dodao sam samo više punjenja da bih dobio malo više visine na jastuku jer sam se prehladio i morao sam malo podići glavu da bih udahnuo da bih disao. Unatoč tome, prilično sam siguran da su mi vrat i kralježnica ostali poravnani, a jastuk se još uvijek osjećao ugodno i prozračno. Nisam nužno vrući ili hladan spavači i primijetio sam da se činilo da jastuk nije previše vruć što sam cijenio.
Dok sam još uvijek malo bacao tijekom noći (dr. Dasgupta kaže da je uobičajeno da ljudi prebacuju položaje za spavanje tijekom noći), oblik jastuka definitivno je pomogao da ga ograniči. Također je nestao osjećaj klizanja s jastuka; Primijetio sam da je zapravo malo teže okrenuti se i kretati se s ovim jastukom, što mi je stvarno ublažilo vrat i ramena.
Sve u svemu, zadovoljan sam jastukom za spavanje Eli & Elma i nastavit ću ga koristiti kako bi zadržao bol u ramenu.
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
