Ukratko, Poza kotača ne bi trebala povrijediti ili se osjećati kao da se previše moraš produžiti. Sada kada znate znakove upozorenja o nepravilnoj tehnici, pogledajte videozapis kako biste saznali kako bi izgledao savršeni oblik u Pozi kotača. A ako ga ne možete ispraviti na prvom pokušaju, ne brinite. "Poza kotača bit će tu za vas svaki dan slobodno da se vratite na njega", kaže Russell. "Pogledajte ovaj videozapis koliko puta želite." Radiš to pogrešno! Samo se šalim, ali možda biste htjeli dvostruko provjeriti svoj oblik na sljedećem: Push-Ups, Crunches, Triangle Pose, Poza Bridge, Dead Lift Kettlebell i udarci bicikla.
Ukratko, Poza kotača ne bi trebala povrijediti ili se osjećati kao da se previše moraš produžiti. Sada kada znate znakove upozorenja o nepravilnoj tehnici, pogledajte videozapis kako biste saznali kako bi izgledao savršeni oblik u Pozi kotača. A ako ga ne možete ispraviti na prvom pokušaju, ne brinite. "Poza kotača bit će tu za vas svaki dan slobodno da se vratite na njega", kaže Russell. "Pogledajte ovaj videozapis koliko puta želite."
Radiš to pogrešno! Samo se šalim, ali možda biste htjeli dvostruko provjeriti svoj oblik na sljedećem: Push-Ups, Crunches, Triangle Pose, Poza Bridge, Dead Lift Kettlebell i udarci bicikla.