Je daleko infracrvena toplina zaista najbolji oblik znojnog detoksa?
Očito se tijekom godina razvijala tehnologija-vatrene jame korištene u tradicionalnim ložama znoja na kraju su ustupile mjesto električnim radijatorima koji zagrijavaju parne sobe i suhe toplinske saune koje obično nalazite u toplicama. No, dok ti tretmani zagrijavaju tijelo zagrijavanjem zraka oko njega, daleki infracrveni uređaji koriste svjetlosne zrake koje prodiru u stanice kože i zagrijavaju ih iznutra.
To znači da ljudi koji se ne mogu nositi s temperaturom zraka od 200 ° F (i iznad) redovne saune još uvijek mogu iskoristiti prednosti-temperatura zraka u infracrvenoj sauni ide samo do oko 120 ° F (zamislite ljetni dan u Palm Springsu). A prema onima koji znaju, postoje mnogo od koristi koje treba imati.
Što studije i detoksi narkomanse-say
Neke su studije pokazale da daleko infracrvena toplotna terapija pomaže sniziti krvni tlak, smanjuje kroničnu bol, poboljšava cirkulaciju i pojačava raspoloženje, dok infracrveni toplinski narkomani kune da im daje i bolju kožu, pomaže im da spavaju, pa čak i pomažu u gubitku težine ubrzavanjem ubrzanja do otkucaja srca.
Prema naturopatskom liječnici Gabrielle Francis, „Možete sagorjeti 1.000 kalorija u jednosatnoj infracrvenoj toplinskoj sesiji; Osim toga, uklanjate višak zadržavanja vode koje uzrokuje toksičnost.”(Također vjeruje da infracrvena toplina pomaže detoksirati i riješiti tijelo infekcije, a tvrdi da je uspjela u tome da je koristila kao besplatan tretman za Lyme bolest.) Drugi, kao što su u višoj dozi u New Yorku, kažu da je prirodni zujanje ili osjećaj euforije rezultirajući perk; Nedavna studija to potvrđuje. ("Doza" označava dopamin, oksitocin, serotonin i kemikalije za hranjenje endorfina za koje vjeruju da su aktivirane postupkom.)
Koji je tretman za vas?
Postoji više načina da se infracrveni znoj stekne, a budući da nema konkretnih dokaza da je jedna taktika bolja od ostalih, sve se svodi na osobne preferencije.
U Francisovom uredu u New Yorku, pacijenti su stavljali svoje kupaće kostime i sjedili u čistoćoj infracrvenoj sauni od cedra od cedra, gdje se opuštaju s glazbom i kromoterapijskim svjetlima (kaže da se koriste „za uravnoteženje čakre.”) U kući oblika Los Angelesa ne ćete se znojiti i maziti se pod infracrvenom toplinskom pokrivačem dok gledate Netflix.
Fitness Studios poput Y7 i Poe Yoga u New Yorku i Los Angelesu koriste infracrvene toplotne sustave za stvaranje super-slojnih klasa bez ikakvih stvari koje dolaze s prisilnim zračnim sustavima.
A u čvrstom evoluciji tijela u LA-u, klijenti su upleteni u visokotehnološke mahune koje kombiniraju daleko infracrvene zrake s blizu infracrvenog svjetla, što se često koristi u uredima dermatologa kako bi se popravio oštećenu kožu.
Bez obzira koji modalitet grijanja odabrao, kaže Francis, "Važno je piti elektrolite prije i nakon korištenja saune, poput emplen-C ili kokosove vode."Dodaje da ako ste skloni napadajima, visokom krvnom tlaku ili lako se onesvijestiti, to vjerojatno nije pravi tretman za vas--također je kontraindicirano za žene koje su trudne, dojile ili pokušavaju zatrudnjeti.
Da li je vrijedno toga?
Jednostruka sesija infracrvene terapije uglavnom košta oko 50 dolara u spa ili wellness centru, dok instaliranje infracrvene saune kod kuće (kao što je navodno to Jen Aniston) vratit će vam nekoliko tisuća dolara. I premda je provedeno neko znanstveno istraživanje oko koristi Infracrved Heat, to nikako nije opsežan iznos.
Ali čak i ako niste uvjereni da je sama infracrvena toplina sveti gral wellnessa, kaže Harounian, nema sumnje da se zaletanje u svojim zrakama bez ikakvog drugog dnevnog reda ozbiljno opušta.
I, dodaje, „sve što smanjuje stres pomaže toliko različitih uvjeta-to je ono što infracrvene saune čini tako nevjerojatnim.”Izgleda da daske i skokovi u kutiji nisu jedini put do dobrog i dobrog za-sweat.
Ako želite isprobati infracrvenu toplinsku terapiju za sebe, nekoliko stvari koje ćete trebati imati na frizuri spremne za znoj, arsenal recepata za detoks i hidratantni napitak za gutljaj (ovo je manje od toga dolar).
