Postoji li istina toj metodi 'dlaka psa' za pomoć mamurluku?

Odatle, Shapiro objašnjava da višak unosa alkohola narušava ravnotežu elektrolita, udvostručujući simptome dehidracije. "Unos alkohola također može dovesti do niskog šećera u krvi", dodaje ona, stvarajući trostruku Whammy kako biste se osjećali kao potpuno smeće i obećali da se više nikada neće ublažiti ... ili barem dok se sljedeći vikend ne kotrlja okolo okolo. "Konačno, unos alkohola može poremetiti spavanje, a kad ne uspavamo, sve se ti simptomi pojačavaju", kaže Shapiro.

Može li kosa psa pomoći u sprječavanju ili ublažavanju mamurluka?

Opet, mamurluci su izravni rezultat procesa metabolizacije alkohola. Iako dodavanje goriva u plamen dugoročno neće učiniti nikakve usluge, on može * najviše pružiti neko kratkoročno olakšanje. "Pijem više alkohola, jednostavno ćete odgoditi ovaj učinak i stoga ne osjetiti svoj mamurluk-to jest, sve dok kasnije ne prestanete piti", kaže Shapiro. "Uz to, kaže se da pijenje alkohola povećava endorfine, što može potencijalno maskirati vaše simptome mamurluka."Međutim, operativna riječ koja se nalazi ovdje je" maska ​​", koja nije sinonim za" lijek "ili" spriječiti.”

Nadalje, kao vodeći dijetetičar, Shapiro ne podržava dlaku pseće metode (ili piti u višak u bilo kojem obliku, što). Zapamtite: alkohol je i dalje toksin i vaše tijelo ga registrira kao takvo. Ukratko, ovaj popularni Hangover hack "ne sprečava mamurluk, ali će ga samo odgoditi", ponavlja ona. "I naravno, može biti i opasno.”

Prema RD

Budući da će kosa psa na kraju povrijediti, a ne pomoći vam u odjelu za mamurluk, pokušajte davati ove savjete za mamurluk koji je odobrio RD (bez ikakvog namjeravanja) pucanj. Samo imajte na umu da ćete ih morati igrati i prije i dok se umiješate.

1. Izbjegavajte piće na prazan želudac

Za početak, ako ćete piti alkohol, najbolje je to učiniti nakon jela obrok ili zalogaj (u najmanju ruku). "Savjetujem da ne pijete na prazan želudac", kaže Shapiro. „Također preporučujem da prije pijenja imate malo ugljikohidrata uz obrok, što će vam pomoći usporiti apsorpciju alkohola.”

2. Držite vodu u rotaciji

Nikada ne podcjenjujte prednosti boravka hidratiziranih, pogotovo kada su mamurluci u pitanju. Opet, zapamtite da je alkohol diuretik-tako ako zanemarite dodavanje H2O u miks, vaši izgledi za mamurluk sljedeći dan bit će sve vjerojatnije. "Naizmjenično svako alkoholno piće s čašom vode", savjetuje Shapiro. Također biste se trebali pobrinuti za hidrataciju prije i nakon što pijuckate alkohol, vino ili pivo izbora-ili se čak odlučite za pjenušavu vodu i hidratantnu voću kao miksere.

3. Pametno odaberite svoj alkohol

Jeste li znali da određene vrste alkohola mogu potencijalno dovesti do jačih mamurluka? Kao što Shapiro kaže, "tamnija pića poput crvenog vina ili viskija imaju tendenciju da imaju kongenere, koji su bili povezani s lošijim efektima mamurluka.”(FYI: Kongeneri se prirodno pojavljuju, osim etanola koji doprinose fiziološkim učincima alkohola.)

Prema jednom medicinskom pregledu, Bourbon je najviši napitak od kongenera, dok votka ima malo, ako ih ima, kongenere. Međutim, votka još uvijek sadrži etanol, a "efekti etanola sami po sebi imali su znatno jači učinak na mamurluk nego sadržaj kongenera", piše u pregledu. Drugim riječima, dok preskače tamna pića za svjetlije odrasle bevs *svibanj* Pomoć u ublažavanju ozbiljnosti mamurluka, nema garancija.

4. Budite sigurni i pametni kad pijete

Naravno, ovaj savjet za mamurluk nije prazan. Povrh priglednosti gore podijeljenog savjeta, potrudite se popiti umjereno. Osim toga, ako znate da vas određene vrste alkohola, prehrambenih navika ili drugih čimbenika neizbježno ostavljaju osjećajem vrtoglavice i mučnine sljedećeg dana, primijetite svoje obrasce i razbijte ciklus. "Znajte svoju granicu i zaspajte", kaže Shapiro. Dok će vam svi ovi uvidi dugoročno pomoći, zapamtite da se isto ne može reći o posebranju za kosom psa.