Jordan Young's 3-sastojak mlijeko od sjemenki bundeve savršeno je za jutarnje smoothie

Kad je u pitanju mlijeko (ili ću reći mylk?), opcije su beskrajne. Postoje grašak, zob, orah, krumpir-heck, znanstvenici čak misle da bi mlijeko žohara moglo biti najnovija superhrana. Ali ne brinite: Još jedna opcija za vas ne uključuje jezive puzave-samo sjemenke bundeve prepune hranjivih tvari.

Poput prave wellness kraljice, Jordan mlađa-blogerica iza uravnotežene plavuše troši je u subotu navečer čineći joj domaće mlijeko za sjeme bundeve. Mix-koju je podijelila na Instagramu, uzvraćate samo tri sastojka, a mlađa kaže da to čini savršen dodatak svemu, od vaših jutarnjih smoothieja i granole do vaših omiljenih deserta.

Da biste ga napravili sami, samo zgrabite 1/2 šalice organske sjemenke sirove bundeve, 2 datuma s medoolom, "Puno cimeta" i 2 šalice vode. Nakon miješanja na visoko, ne bi trebalo dugo da postane lijepo i kremasto. Jednom kada vam se sviđa, jednostavno ga pohranite u hermetički kontejner (mlađa preferira zidane staklenke) i u hladnjaku.

Miks bi trebao trajati nekoliko dana u hladnjaku, ali budimo iskreni-postoji prilično solidna šansa da će nestati prije toga.

Evo 10 namirnica koji će vam dijetetičari pojesti više od. Ili, provjerite cjelovit vodič za izradu smoothieja za sve razine.