Neke od velikih mjesta koje vidi na reg? Ljudi često stavljaju svoju težinu u krivu ruku (treba biti na suprotnoj strani od stojeće noge), što ih uzrokuje da otvaraju bokove na pogrešnu stranu. Ili, pretvaraju potez u svojevrsni čučanj, savijajući oba koljena umjesto samo radnog za distribuciju težine na svim pogrešnim mjestima. Proširenje nogu predaleko u pozici de-facto zrakoplova također je ne-ne, kao što je nagrizanje gornjeg dijela tijela dok se proširujete u potez, jer vas sprječava da pravilno uključite svoju jezgru. Srećom, prilagođavanje ovih upsija u mrtvoj lici s jednim nogom jednako je jednostavno kao i pritiskanje reprodukcije na gornjem videozapisu, u kojem Atkins pokazuje kako to krenuti na pravi put. Ako vam je cijeli donji dio tijela zapaljen do trenutka kad završite, znat ćete da ste ga srušili.
Neke od velikih mjesta koje vidi na reg? Ljudi često stavljaju svoju težinu u krivu ruku (treba biti na suprotnoj strani od stojeće noge), što ih uzrokuje da otvaraju bokove na pogrešnu stranu. Ili, pretvaraju potez u svojevrsni čučanj, savijajući oba koljena umjesto samo radnog za distribuciju težine na svim pogrešnim mjestima. Proširenje nogu predaleko u pozici de-facto zrakoplova također je ne-ne, kao što je nagrizanje gornjeg dijela tijela dok se proširujete u potez, jer vas sprječava da pravilno uključite svoju jezgru.
Srećom, prilagođavanje ovih upsija u mrtvoj lici s jednim nogom jednako je jednostavno kao i pritiskanje reprodukcije na gornjem videozapisu, u kojem Atkins pokazuje kako to krenuti na pravi put. Ako vam je cijeli donji dio tijela zapaljen do trenutka kad završite, znat ćete da ste ga srušili.