Izraz "briga o sebi" puno se baca, a nedavno se završio s lošom reputacijom zbog sebičnog ili suvišnog. Ali za mene su ova tri sata brige o sebi kritična za moje mentalno zdravlje. Pogledajte gornji video da biste vidjeli što moja rutina #MentalHealthmonDay podrazumijeva i razmislite o pronalaženju vlastitog (vjerojatno će biti potpuno drugačije od mog!) da svaki tjedan izbacimo tu nedjeljnu zastrašuju. Ako želite integrirati više brige o sebi u svoj život, ovaj popis može vam pomoći. I bez obzira na to kako izgleda vaša rutina samoosvjeta (ili koliko je Lizzo uključena), uvijek bi trebao započeti s ovim korakom.
Izraz "briga o sebi" puno se baca, a nedavno se završio s lošom reputacijom zbog sebičnog ili suvišnog. Ali za mene su ova tri sata brige o sebi kritična za moje mentalno zdravlje. Pogledajte gornji video da biste vidjeli što moja rutina #MentalHealthmonDay podrazumijeva i razmislite o pronalaženju vlastitog (vjerojatno će biti potpuno drugačije od mog!) da svaki tjedan izbacimo tu nedjeljnu zastrašuju.
Ako želite integrirati više brige o sebi u svoj život, ovaj popis može vam pomoći. I bez obzira na to kako izgleda vaša rutina samoosvjeta (ili koliko je Lizzo uključena), uvijek bi trebao započeti s ovim korakom.