Neke od najvećih pogrešaka koje vidi kako ljudi stvaraju nepotrebne napetosti u njihovim tijelima posebno u ramenima i putuju gore-dolje u ravno, čvrstom pokretu. Umjesto toga, trebali biste istovremeno povećavati jedan kralježnicu, proći kroz trbuh, angažirajući trbuh i puštajući vašu jezgru da radi kako biste ogulili gornji dio tijela s poda. Za primjer primo (i više savjeta kako usavršiti ovaj poseban pilates pomicanje) Pritisnite Play na gornjem videozapisu. Ovaj 10-minutni trening pilates Gluttes će vaše tijelo pokrenuti (i ozbiljno pomoći u borbi protiv kauča). Tako će i ovaj solidcore trening kod kuće zbog kojih ćete se zakleti da radite poteze na megaformeru.
Neke od najvećih pogrešaka koje vidi kako ljudi stvaraju nepotrebne napetosti u njihovim tijelima posebno u ramenima i putuju gore-dolje u ravno, čvrstom pokretu. Umjesto toga, trebali biste istovremeno povećavati jedan kralježnicu, proći kroz trbuh, angažirajući trbuh i puštajući vašu jezgru da radi kako biste ogulili gornji dio tijela s poda. Za primjer primo (i više savjeta kako usavršiti ovaj poseban pilates pomicanje) Pritisnite Play na gornjem videozapisu.
Ovaj 10-minutni trening pilates Gluttes će vaše tijelo pokrenuti (i ozbiljno pomoći u borbi protiv kauča). Tako će i ovaj solidcore trening kod kuće zbog kojih ćete se zakleti da radite poteze na megaformeru.