6 najboljih značajki na vašem pametnom satu, prema ljudima koji ih koriste svaki dan

Ella Dove, dobro+dobra direktorica kreativnog razvoja

Omiljena značajka: brojanje koraka

"Preselio sam se u LA iz NYC-a prošle jeseni, i dok imam više prirode na dohvat ruke nego ikad prije, moj prosječni broj dnevnih koraka uzeo je veliki pogodak s mojim novim putovanjima u automobilu. Imao sam sreću da sam u listopadu dobio Apple Watch, a iako bi mogao biti nosivi 101, što mi aktivnost zazvoni na zglobu skrivenog u mojoj zdravstvenoj aplikaciji-motiviran me da se uvučem u više koraka parkiranjem dalje , hodajući kako bi pokrenuo nalog umjesto vožnje i izrezao vrijeme za šetnju tijekom radnog dana ", kaže Ella Dove.

Udaranje treninga u (plavim zonama) i praćenje nikad nije bilo lakše.

Rachel Lapidos, dobro+dobra ljepota i fitness urednica

Omiljena značajka: ocjena oporavka

Pa+Good's Fitness Editor također se obraća na Whoop radi podataka o oporavku. "Sa svojim tragačem, najviše se oslanjam na svoj rezultat oporavka. To je onaj koji me obično iznenađuje, a ponekad se čini da zna što se događa u mom tijelu više nego što shvaćam. Dok mjerim koliko ću naporno raditi na bilo koji dan, uvijek provjeravam svoj rezultat oporavka-jer znam da ako se prekoračim sa sprinterima kad je moj rezultat nizak, na primjer, zeznuo ću se Dugoročno ", kaže Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, trening s t

Omiljena značajka: štoperica

"Mislim da je moj pametni sat veliki dio mog života od 2015. godine-kad je Apple objavio svoj sat. Kao trener, cijeli dan koristim štopericu i praćenje vježbanja ", kaže Tatiana Lampa. Na taj način ona točno zna koliko dugo treba probiti između setova i kada je vrijeme da se pokrenemo u još jedan krug burpeja, čučnjeva itd.

Ali Finney, dobro+dobar direktor ljepote i fitnessa

Omiljena značajka: Statistika krvnog tlaka

"U posljednje vrijeme stvarno sam se zainteresirao za statistiku otkucaja srca. Srčani problemi teče u mojoj obitelji, tako da me uvijek brinu za paziti na krvni tlak. Ostala je relativno niska u usporedbi s mnogim brojevima krvnog tlaka u mojoj obitelji."

Keren Day, suosnivač Racked Strethe

Omiljena značajka: Monitor otkucaja srca

"Ako vaš sat dolazi s monitorom za otkucaje srca, možete ga koristiti i za usporedbu koliko brzo se vaše tijelo može normalizirati i oporaviti", kaže Keren Day, DC. "Želite smanjiti broj otkucaja srca ispod 120 bpm u roku od 60 sekundi od teškog intervala ili pritiska, a s vremenom možete pratiti poboljšanja. Ovo je dobra metrika kako učinkovito vaše tijelo radi i može biti pokazatelj kada više usredotočiti na oporavak."

Ispitajte monitor otkucaja srca pametne satove s ovim Quickie vježbanjem:

Evo kako sastaviti alat za oporavak. Osim toga, kako odabrati koji je alat za oporavak ispravan za vašu određenu vrstu bolova.