Jedan proizvod Paris Hilton zaklinje se zbog oslobađanja stresa i boljeg spavanja

W+G: Kako biste opisali svoju idealnu situaciju spavanja?

Ph: Vrlo tamna i hladna soba koja je poput 66 stupnjeva, maska ​​za oči, čepovi za uši, najmanje 6 stvarno mekih jastuka, donjeg kompanije, meka, baršunasta pokrivač s kojim putujem svuda i svilena pidžama.

W+G: Postoje li određeni mirisi koji vam pomažu da se smirite?

Ph: Lavanda, jasmin, ružmarin, pepermint i bilo što citrusno.

W+G: Imate li omiljene pjesme za koje volite zaspati?

Ph: Volim rufus du sol- [njihova je glazba zaista lijepa i hladna. Također volim klasičnu glazbu. Obično stavljam neku vrstu "hladne" popise za reprodukciju Spotifyja, što mi pomaže da se osjećam opušteno.

W+G: Kakav si kad se osjećate dobro odmarano nasuprot kad ne spavaš?

Spavanje je tako važno. Primjećujem tako ogromnu razliku od kada sam imao noćne more i ne spavao, jer bi to utjecalo na moj cijeli dan i bio bih iscrpljen i ne u dobrom raspoloženju. Kad se uspavam, osjećam se budno i energizirano i sretno i na neki način bolje raspoloženje.

W+G: Što vam pomaže da se osvježiš ujutro kad niste dovoljno zaspali?

Ph: Prvo, tuširanje. Tada sam stavio lice u zdjelu [ledene vode], što je stvarno dobro za vašu kožu i definitivno vas budi. Također pijem kavu ili čaj, a posljednjih godinu dana svako jutro sam se smirio R3set, što mi je stvarno promijenilo život.

W+G: Osim spavanja, postoji li jedna praksa o brizi koju ne biste mogli živjeti bez?

Ph: Opsjednut sam dobivanjem lica-dobivam ih nekoliko puta tjedno, jer ih smatram tako opuštajućim. Također sam cijeli život bio veliki ljubitelj životinja, a moji psi su moje bebe. Ispunjeni su bezuvjetnom ljubavlju i tako lukavim i slatkim, i shvatio sam da kad imam životinje u životu, osjećam se toliko sretnijim.

W+G: Budući da se toliko toga događa tijekom dana od vaše karijere DJ-a desecima poslovnih pothvata u koje ste uključeni kako se isključite noću?

Ph: Stvarno sam loš u tome, jer vodim toliko različitih tvrtki i stalno imam ljude iz cijelog svijeta koji pokušavaju stupiti u kontakt o svim mojim različitim brandovima. Uvijek postoji toliko mnogo e-mailova, a ja sam takav radholični da se uvijek pokušavam što više završiti. Doslovno nema dovoljno vremena u danu da učinim sve u mom životu. Moj zaručnik će mi uvijek reći: 'Dušo, moraš spustiti telefon, jer vas svjetlost koja dolazi iz njega drži.'Ponekad ga slušam i odložim telefon, a to čini ogromnu razliku. Ali kao poslovna žena, uvijek razmišljam o svom radu, pa mi je zaista teško isključiti.

W+G: Kako sprečavate sve ove dnevne stresore da vas nadvlada tijekom budnih sati?

Ph: Sve moje različite tvrtke i marke uvijek su stresni, ali volim ono što radim i sve proizvode na kojima radim. Da se spriječim da se osjećam stresno zbog svega toga, pokušavam razmisliti o tome koliko sam uzbuđen zbog nadolazećih projekata i koliko će proizvodi biti sretni da će učiniti moje obožavatelje. Kad razmišljam o pozitivima, stvarno mi pomaže da se osjećam ponosno umjesto da se preplavi.

W+G: Nedavno ste počeli otvoreno razgovarati o svom stresu i otkrili neke detalje vaše traume iz djetinjstva u vašem dokumentarcu, Ovo je Pariz. Kakav je to iskustvo bilo? Je li otvoreno o onome s čime se bavite pomogao vam da upravljate nekim stresom?

Ph: Govori o mojim iskustvima bilo je takvo katarzično iskustvo i tako liječenje. Pozitivan odgovor koji sam dobio od svojih obožavatelja i svih širom svijeta koji su ga gledali bio je neodoljiv. I samo sam ponosan na to da sam toliko prošao u životu ... razgovarajući o tome i podižući svijest kako bih izliječio toliko drugih ljudi [sada su također] koji mijenjaju zakone, a nisam imao pojma koliko će ovaj film biti moćan.

W+G: Kako se promijenio način na koji upravljate svojim stresom i vaš pristup samostalnoj brizi dok ste postali stariji?

Ph: Naučio sam puno o sebi i onome što mi je važno u životu, a najveća stvar je govoriti o stvarima [kroz koje sam prošla]. Držim toliko stvari i ne bih želio razgovarati ili razmišljati o stvarima kroz koje sam prošao u životu, ali bilo je vrlo ljekovito govoriti svoju istinu, i naučio sam da je to tako važno za puštanje stvari.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.