Ovo su 6 recepata za jačanje spavanja koje smo napravili cijele godine
5. Kremasti umak od avokada pesto
Kao da nam je potreban još jedan razlog da još više volimo avokado. Ovaj kremasti umak od avokada pesto od tiktokera @rogananas-koji ima preko 1.4 milijuna pregleda-je li od čega se stvaraju doslovni snovi. Umak ima bujnu kremastu teksturu zahvaljujući savršeno zrelim avokadovima koji su pomiješani sa špinatom, limunovim sokom, češnjakom, vodom od tjestenine, parmezanom i maslinovim uljem (i spremni za manje od 30 sekundi). BTW, osjećat ćete se prilično lako znajući da ovaj jednostavni umak od tjestenine nema jedan, već dva bogata izvora magnezija: špinat i avokados.
Nabavite recept: kremasti umak od avokada tjestenine
6. Quinoa i zdjela zrna avokada
Ako je produktivnost naziv igre, ova zdjela zrna kvinoje i avokada Cookie i Kate odgovor je na vaše molitve. Budući da je uobičajeno da većina Amerikanaca ima manjku magnezija, otkrili smo da je ova zdjela zrna-koja ima 416 miligrama magnezija po obroku-je izvrsna opcija za ispunjavanje vaše svakodnevne kvote. I da pojasnim, ova zdjela ima, ahem, Cijeli dan vrijedan magnezija. Možete provjeriti još jednu stavku s popisa obaveza. Gotovo i učinjeno.
Nabavite recept: quinoa i avokado zdjela zrna
Travar dijeli neke od najboljih lijekova za spavanje:
