Upotrijebite svoj znak Mars da biste otkrili najbolju vježbu za vas, astrološki gledano

Mars u Biku: solo džemper

"Bikom vlada Venerom, koja je bujna, senzualna i raskošna", kaže Lang. "Ljudi s Marsom u Biku obično preferiraju vježbe koje s vremenom grade snagu, tako da bi odličan trening mogao biti pilates ili čak TRX klase. Također su neovisni i ne boje se sami vježbati. Dakle, oni mogu uživati ​​u hodanju ili sporim trčanjima u prirodi."Vaša najbolja oklada kao Bik Mars je da se tempirate u svojim treninzima i usredotočite se na dugoročne ciljeve na kojima možete raditi.

Mars u Blizancima: Kraljica miješanja

Blizanci su poznati po prevrtanju, a opet izvanrednom milju-minutom, što znači da je Blizanci Mars sklon dosadi i također voli raznolikost. "Možda će se dobro snaći s ClassPass -om ili nečim što im omogućuje da isprobaju nove stvari na ćud", kaže Lang. "Blizanci vladaju plućima, a BEMINI Mars treba kardio u svojoj rutini."I, budući da je Blizanci društveni, razredna postavka za vježbanje je sjajna.

Mars u raku: poznavatelj klase

Rak je o osjećaju i povezivanju, a ne djelovanju, a Mars od raka možda će trebati pomoć u Odjelu za odgovornost kako bi ostali motivirani i u potpunosti izvršavali energiju. "Vježbanje s trenerom ili prijateljem može im pomoći da ostanu motivirani", kaže Lang dodajući da rak vlada želudac, tako da je jezgra ključno područje fokusa. "Ploarke su korisne. Joga je također izvrsna za jezgru. Pilates, trening snage i joga pomoći će raku u vezi s umom/tijelom/duhom, tako da njihov trening nadilazi fizički."

Mars u Leu: Ljubitelj kardio

Leo je strastveni i vođeni vatreni znak, tako da je teško šokantno ako uvijek uložite 110 posto kad udarite u teretanu. "Mars u Levu radi kako bi izgledao dobro."kaže Lang. "Imaju puno energije za izvesti i treba im dobru mješavinu kardio i treninga snage ili intervalnog treninga je dobar za njih. Mars u Levu mora se osjećati strasno prema svojoj rutini. Budući da Leo vlada srcem, važno im je naglasiti zdravlje srca u njihovoj kondicijskoj rutini."

Mars u Djevici: Rano a.m. uzgoj

Virgos Excel u disciplini i ljubavnim rutinama. Ako je vaš znak Mars u Djevici, jeste spreman Za tog 6 a.m. klasa. Ta potreba za ritualom drži vas na putu. "Netko s Marsom u Djevici je tip koji će svako jutro biti u teretani", kaže Lang. "Dobro se snalaze s kombinacijom snage, kardio i istezanja. Oni bi mogli uživati ​​u barre razredu, a Pilates je za njih još jedna dobra opcija, kao i kardio vježbe poput veslanja, eliptičnih i skakačkih konopa. Drže se ciljeva."

Mars u Vagi: Prijateljski prijatelj za odgovornost

Vjerojatnije je da ćete koristiti izgovor "Idem sutra u teretanu" nego što zapravo idete u teretanu. Langov savjet? Nabavite prijatelja za vježbanje. "Važno je da se Mars u Vagi drži rutine, čak i u dane kada im nedostaje motivacija", kaže Lang. "Rad s trenerom ili imati partnera za odgovornost korisno je za Mars u Vagi. Moraju se usredotočiti na lumbalnu regiju tijela.

Mars u Škorpionu: Ljubitelj HIIT

Škorpioni su poznati po svojoj strasti, a ako ste Škorpijski Mars, to se definitivno susreće u načinu na koji se približavate svojim sesijama znoja. "Sklonili bi se vježbi visokog intenziteta, poput klase HIIT, Tabata, CrossFit ili TRX. Vodeni sportovi također su povoljni za Mars u ovom vodenom znaku ", kaže Lang. Ljudi sa svojim Marsom u Škorpionu imaju tendenciju da se previše guraju, pa budite sigurni da ostanite u skladu s onim što vam tijelo treba i dajte mu puno odmora između treninga.

Mars u Strijelcu: Avanturistički zaljubljenik

Strijelac je vatreni znak, pa je Mars Strijelcu potrebna fizička aktivnost kako bi se plamen zalijepio i razina stresa smanjila. Kao takvi, skloniji su vježbanju vani, gdje se mogu povezati sa svojim okruženjem. "Ovaj znak žudi za aktivnostima na otvorenom, poput planinarenja, penjanja stijena, skijanja ili brdskog biciklizma", kaže Lang. "Za njih fizička aktivnost može biti duhovna prirode. Možda će čak uživati ​​u avanturama kako bi iskusili više sjajnih na otvorenom. Mars u Strijelcu može biti prilično atletski."

Mars u Jarcu: timski igrač

Polako i postojano pobjeđuje u utrci za Mars u Jarcu, ali to ne znači da su lijeni ni na jednom dijelu mašte. U stvari, kapka Marsa vjerojatno će pogurati svoje granice prilikom fizičkog. "U Jarcu je Mars uzvišen, što znači da je dobro postavljen i kod kuće. Mars u Jarcu može biti konkurentan, ali više sa sobom nego sa drugima. Jarac vlada kostima, a svaka vježba koja pomaže jačanju kostiju i zglobova dobra je za Mars u Jarcu ", kaže Lang, što znači da su modaliteti s malim utjecajem (koji ne uključuju skakanje, tako da su lako na zglobovima) Ime igre ovdje. Jarac također imaju tendenciju da budu vrlo u skladu s njihovim tijelima, pa je pronalaženje motivacije za znojenje druga priroda.

Mars u Vodenjaku: Društveni džemper

"Vodenjak je zračni znak, a netko s Marsom u Vodenjaku možda preferira vježbe koje kombiniraju mentalnu i fizičku oštrinu. Arial sportovi, akrobacija ili trampolin bili bi povoljni za ovaj znak Marsa ", kaže Lang, također ističući da timski sportovi mogu zadovoljiti motivaciju Vodenjaka za zajednicu i vezu. "Imaju tendenciju da dosade ... pa, moraju promijeniti svoju rutinu. Nešto društveno, poput klase spin, bit će dobro za Vodenjaka."

Mars u Ribama: Zen-Seeker

Ne iznenađujuće, Ribe, vodeni znak s dvostrukim ribama, gravitira prema vodenim sportovima poput plivanja, vodenog polo, veslanja ili ronjenja. Jednostavno nisu super veliki u iznošenju energije. Mrzim vodu? Mars Ribe također se mogu usredotočiti na aktivnosti koje nuli na Zen. "Vježbe koje kombiniraju tijelo, um i duh izvrsne su za ovaj znak Marsa", kaže Lang, posebno ističući acroyoga, ples, borilačke vještine i Zumbu kao sjajne mogućnosti za Mars u Ribama. "Ovaj znak Marsa može biti vrlo izražajan i motiviran kreativnim izrazom."

Želite ići dublje u svoj grafikon? Ovako vaš znak Venere vlada nad vašim ljubavnim životom. I naučite kako vaš Mjesečev znak baca svjetlo na unutarnji!