Da, možete se uklopiti u znojni sesh i Netflix bez žrtvovanja radnog mjesta,

2. Raditi učinkovito, ne iscrpno

Prema Poku-Spuldingu, ljudi će primijetiti što završite, ne koliko dugo to trošite radeći. Dakle, biti taj koji se svako jutro prebacuje na svjetlo i ubija ga svake večeri jer vam posljednji odlazi iz ureda, neće vam nužno dobiti vrijedne točke brownie.

Umjesto toga, usredotočite se na kvalitetu vašeg rada i pobrinite se da imate dobar odnos s ljudima koji će ga cijeniti. Ako ljudi znaju tko ste i mogu za jamčiti, veća je vjerojatnost da će se zalagati za vas na vašem sljedećem velikom sastanku ili kada se pojavi ta promocija.

3. Spavajte svoj glavni prioritet, a prednji dan usavršajte sa brigom o sebi

Raditi ili zabilježiti dodatni sat sna? To je pitanje koje svaki ratnik za vježbanje postavlja kad alarm zvuči na pukotinu zore (ili prije). Ipak pitajte Coffey, a ona će vam reći da je odgovor za nju stalno Jednostavno: "Jedino što mislim da je važnije od vježbanja je spavanje. Arianna Huffington me uvjerila u to. Potpuno joj vjerujem. Svake noći spavam sedam sati spavanja s rijetkom iznimkom ", kaže ona.

A kad ne mora birati između Shut-Eye i znoja, Coffey uvijek postavlja svoj alarm za 5:30 a.m. kako bi se ugurala u njezin znoj po izboru prije nego što je odmjerila ostatak svog dana.

Spavajte, vježbajte i liječite svoje vrijeme, provjerite, provjerite, provjerite.

Posebna zahvala Athleti, kao i Caldrea, BareMinerals, ikad, inteligentna promjena, 100% čista, One Love Organics Skince i Gem, koji su pružili nevjerojatne poslastice za dobre torbe koje su naši gosti odnijeli kući kući.

Prošli dobro+dobri razgovori također su bili epski. Evo svega što smo naučili o CBD -u i kako zaposlenici Whole Foods.